Motivația de a pierde în greutate 5 sfaturi pentru a o găsi
În alte postări am vorbit deja despre importanța motivației atunci când stabilim un obicei în modul nostru de viață. De fapt, una dintre cele mai frecvente provocări cu care ne confruntăm atunci când începem un nou an este pierderea în greutate. În acest post vom explica cele 5 sfaturi de bază pentru a găsi motivația de a slăbi, nu fără a analiza mai întâi motivele și comoditatea care ne împing pe mulți dintre noi să începem o dietă pentru a slăbi.
Capcana modei (sau motivație greșită pentru a slăbi)
Cine nu a auzit de operațiunea bikini? Când vine vremea bună, campaniile publicitare, cerințele modei sau standardele predominante de frumusețe (uneori imposibil de atins) bombardează populația să piardă în greutate, ca și când ar fi convenabil în toate cazurile sau parcă ar fi sinonim cu a fi mai fericit. Înainte, genul feminin era în centrul atenției campaniilor estetice, dar a fost deja extins la bărbați, prin diferite sfaturi. Înainte de a continua să ne analizăm motivația de a pierde în greutate, îi cerem cititorului nostru inteligent să facă un exercițiu de autoevaluare și să ne gândim dacă, în cazul dvs., este necesar să pierdeți dieta din motive de sănătate sau să răspundeți doar la capriciile estetice.
Bărbați sănătoși în corp sănătos
Acest citat latin sugerează că respectarea unei diete sănătoase și practicarea exercițiilor fizice moderate, în funcție de vârsta și starea noastră de sănătate, ar trebui să fie deja o obiceiul stabilit în noi toți, un aspect care va face parte din viața noastră.
A fi subțire nu este sinonim cu a fi frumos
Cea mai mare parte a populației are un IMC normal. Într-o logică bună, dacă nu sunteți supraponderal sau, în consecință, patologii asociate cu acesta, este complet inutil să vă supuneți unor diete riguroase - adesea nesănătoase - pentru a slăbi. Dacă în aceste circumstanțe se decide să se desfășoare o dietă, aceasta este de obicei făcută de persoana pentru care imaginea corpului lor are un impact direct asupra stimei de sine ca individ, mai mult decât din motive de sănătate. După cum am menționat, mesajele sociale și publicitare continue sunt însărcinate cu stabilirea în subconștientul nostru colectiv a unei relații directe între subțire și frumusețe. Fiecare dintre noi va depinde de noi să se autoevalueze și să decidă dacă vor și ar trebui să urmeze o dietă pentru a slăbi. Aici stă adevărata motivație pentru a pierde în greutate.
Cele 5 sfaturi pentru a găsi motivația de a pierde în greutate
Vă vom prezenta 5 recomandări esențiale pentru a rămâne motivați odată ce ați decis să începeți o dietă pentru a slăbi.