Moringa toate beneficiile și proprietățile; copacul Vieții
Moringa are mari calități benefice pentru corpul nostru, dar ar trebui luați în considerare mai mulți factori, astfel încât aportul său să nu fie contraproductiv.
Moringa oleifera, cunoscută și sub numele de moringa sau ben, Este o specie tropicală care este încă destul de necunoscută consumatorilor europeni, deși în scrisoarea de intenție prezintă numeroase proprietăți care îl fac un supliment alimentar de luat în considerare. Este un copac din familia Moringaceae, originar din India și din care pot fi utilizate practic toate părțile sale: atât frunzele, cât și păstăile, florile sau rădăcinile. Datorită caracteristicilor sale, un conținut ridicat de vitamine și minerale, este util pentru prevenirea bolilor precum diabetul, protejarea inimii și a sistemului digestiv, precum și pentru a ne ajuta să slăbim și să controlăm anxietatea.
Știri conexe
Beneficiile sale multiple i-au adus câștigul calificativ al copacului vieții și superaliment, dar adevărul este că nu există încă multe studii în care impactul pozitiv asupra corpului nostru să fie verificat științific și nici doza recomandată pentru a sorbi tot sucul în funcție de caracteristicile sale. Însă Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN) precizează că „în acest moment nu există argumente împotriva consumului plantei” și adaugă că „conține toți aminoacizii esențiali”, o calitate ciudată la o singură specie. Pentru organismul spaniol este un aliment cu potențial mare și „niveluri scăzute de substanțe antinutritive”.
Nutrienții săi contribuie la crește capacitatea de respirație și combate astmul; preveni diabetul datorită antioxidanților săi, ajutând la reglarea stresului oxidativ și, prin urmare, a nivelului de zahăr din sânge; protejează inima evitarea absorbției colesterolului în intestin și îmbunătățirea circulației sângelui datorită efectului său vasodilatator; combate anemia datorită conținutului său de fier și înmulțirii apărărilor prin protejarea sistemului imunitar prin conținerea, printre altele, a aceleiași vitamine C ca portocaliul. De asemenea, promovează hidratarea și vindecarea pielii, îmbunătățește vederea datorită conținutului ridicat de beta-caroten și este util pentru atenuează efectele menopauzei ajutând la menținerea nivelurilor de inflamație și stres oxidativ favorizând un echilibru natural al hormonilor.
Acestea efecte antiinflamatorii adaugă la calitățile sale analgezice datorită conținutului său de izotiocianați, quercetină și acid clorogenic, substanțe care reduc procesul inflamator și ameliorează simptomele unor boli precum reumatismul sau osteoartrita. Moringa previne, de asemenea, ulcerele de stomac, combate constipația și ajută la tratarea hemoroizilor. Fibrele și proteinele sale contribuie, de asemenea, la creșterea senzației de sațietate, făcându-l un aliat excelent pentru persoanele care doresc să slăbească. În Spania, conform FEN, consumul său „a crescut în ultimii ani” și în 1999 a început să fie studiată cultivarea sa, ceea ce este acum o realitate, în special în Almería și Malaga.