Moringa Origine, beneficii, utilizări și contraindicații
În ciuda faptului că există sute de studii efectuate cu privire la beneficiile moringa, singura sa slăbiciune este că dozele ideale sunt încă necunoscute.
Moringa este o plantă cunoscută sub numele de Ben și este originar din Asia și Africa, caracterizată prin creșterea în aproape toate tipurile de soluri și rezistența la condiții climatice critice.
Prin urmare, această plantă este o resursă vitală pentru locuitorii din zonele deșertice sau cu nevoi speciale; datorită proprietăților nutriționale și beneficiilor nutriționale pe care le oferă.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că există sute de studii efectuate asupra moringa, singura sa slăbiciune este aceea dozele ideale sunt încă necunoscute, în funcție de starea sau deficitul nutrițional care trebuie furnizat.
Trebuie remarcat faptul că moringa este una dintre puținele plante a căror studiile nu au constatat existența multor contraproducții sau efecte negative.
La fel, nu numai frunza sa este folosită, ci și rădăcina, florile și semințele sale proprietăți antibacteriene, antioxidante și mineralizante.
Sursă
Moringa sau Moringa oleifera Este originar din nordul Indiei, Etiopia, Filipine și Sudan; abundentă și în teritoriile tropicale și subtropicale.
Cultivarea sa are loc în principal în Africa, Asia tropicală, America Latină, Insulele Caraibe și Pacific, deoarece este ușor de plantat, întreținut, crescut și recoltat.
În legătură cu aceasta, oamenii de știință de la Universitatea Leicester din Regatul Unit afirmă că expansiunea sa prevalează în țările în curs de dezvoltare, unde accesul la o dietă sănătoasă și medicamente este dificil.
În ceea ce privește modurile în care este cunoscut la nivel mondial, se numește moringa, hrean, toiag sau cel mai bun prieten al mamei.
Proprietăți
Moringa Este considerat „arborele vieții” pentru contribuția sa mare nutrițional. Această plantă este bogată în aminoacizi și proteine de origine vegetală. Persoanele care duc o viață vegetariană sau vegană ar trebui să includă această specie în dieta lor.
De asemenea este clasificat ca un superaliment, dat fiind procentul enorm de proteine pe care le oferă celor care doresc să îmbunătățească aspectul și sănătatea pielii și a țesutului cartilajului. Totul se datorează concentrației sale de aminoacizi care pot fi extrase din frunzele sale.
La rândul său, oferă un conținut ridicat de vitamine și minerale, cum ar fi:
- Fier
- Carotenoizi
- Quercetin
- Vitamina C
- Polifenoli
- Acid clorogenic
- Retinol
- Calciu
- Meci
- Potasiu
- Sodiu
- Zinc
- Riboflavina
- Tianine
- Apă
Anxietate, scădere în greutate, afecțiuni respiratorii și control al glicemiei la pacienții cu diabet zaharat; sunt câteva dintre condițiile în care luptă moringa, deși doza ideală pentru fiecare patologie este încă necunoscută.