Modul în care starea de spirit influențează sănătatea
María del Carmen Neipp López, Universitatea Miguel Hernández
Înainte de a răspunde la întrebarea cu care intitulăm acest articol, trebuie să știm ce se înțelege prin stare de spirit și prin sănătate.
Starea de spirit este starea emoțională care predomină la un individ într-un moment dat. În multe ocazii este confundat cu emoții și, prin urmare, este necesar să se stabilească diferențele dintre cele două concepte.
Emoția este definită ca o reacție intensă a corpului la evaluarea anumitor stimuli externi care produc anumite modificări fiziologice (în voce, în expresiile faciale) și psihologice (de exemplu, în atenție).
Diferența dintre emoție și dispoziție
Principalele diferențe dintre cele două sunt că starea de spirit durează mai mult, este mai puțin intensă și specifică și nu are neapărat nevoie de un stimul pentru a apărea. Prin urmare, uneori este dificil să îi identificăm cauza. În plus, starea de spirit nu are propriile expresii faciale, în timp ce emoțiile de bază, fiind universale și urmând un model unic la toate ființele umane.
De exemplu, o persoană poate deduce că o altă persoană este într-o dispoziție fericită vizualizând diferite expresii faciale de bucurie (zâmbet, obraji ridicați, riduri în jurul ochilor etc.), dar nu există o expresie distinctivă a bucuriei.
Când durează prea mult
Stările de spirit au o anumită valență, sunt situate de-a lungul unui continuum între o stare sufletească bună (activată) și o stare sufletească proastă (deprimat). În psihologie, atunci când o stare de spirit durează mult timp, generează disconfort semnificativ și interferează în diferite domenii ale vieții unei persoane (familie, socială, profesională etc.) se numește tulburare afectivă sau de dispoziție.
Odată ce conceptul de stare de spirit a fost clarificat, să explicăm ce se înțelege prin sănătate.
Ceea ce este relevant la acest concept de sănătate este acceptarea faptului că factorii personali, de grup, sociali și culturali sunt implicați în starea de sănătate.
Prin urmare, nu există nicio îndoială că diferite dispoziții pot influența sănătatea oamenilor și pot facilita sau împiedica modul în care oamenii se dezvoltă în viața lor de zi cu zi.