Modificări morfofuncționale ale coloanei vertebrale și impactul acesteia asupra dezvoltării
Modificări morfofuncționale ale coloanei vertebrale și ale acesteia
impact asupra dezvoltării orelor de educație fizică
Tehnician superior în animație fizico-sportivă
Profesor specialist în educație fizică
Yolanda Puertas Torres
Stilul de viață sedentar în creștere la care este supus un procent ridicat din societate, face și mai evident, dacă este posibil, necesitatea de a încorpora în timpul nostru de recreere și agrement o serie de activități fizice și/sau sportive care ne permit să compensăm dezechilibrul cea a unei tulpini sedentare a vieții; Dar pentru ca aceste acțiuni să aibă efect, este important să se monitorizeze cantitatea și modul în care acestea sunt desfășurate, fie ca activități de compensare, catharsis, recreere etc. sau cele care sunt executate într-o serie de rutine zilnice. Vom trata, într-un mod general, acele alterări morfofuncționale cele mai reprezentative care pot proveni din practica sportivă inadecvată și obiceiurile posturale proaste de rutină, încercând astfel să oferim o viziune generală a erorilor mai frecvente decât în domeniul educației fizice. În cele din urmă, vom încerca să oferim o serie de sfaturi care credem că ar putea fi utile în prevenirea diferitelor modificări sau pentru cei care, din diverse motive, suferă deja de aceste modificări, înțelegând că ceea ce este menționat aici sunt îndrumări generale și că programul pentru urmează în fiecare caz, trebuie individualizat pentru fiecare modificare și individ.
Cuvinte cheie: Alterări ale coloanei vertebrale. Igiena posturală. Educație fizică.
Hiperfiroza este de obicei definită ca o creștere a arcului, concavității anterioare, a coloanei dorsale.
Cum este produs
În majoritatea cazurilor, se datorează adoptării prelungite a posturilor inadecvate sau lipsei de putere a mușchilor paravertebrali.
Simptome și activități care pot ajuta la detectarea tulburării
Lucrul obișnuit este că nu provoacă durere și este doar o observație estetică. Dacă observăm subiectul care îl prezintă în profil, creșterea curburii sub formă de cocoașă sau cocoașă este percepută.
Slăbiciunea mușchilor care cauzează de obicei hiperfoză poate provoca contracturi și dureri musculare mai ușor decât variația formei în sine, care nu are, în majoritatea cazurilor, importanță relativă.
Cel mai bun mod de a detecta o problemă de hiperfoză este prin observarea directă a individului și mai ales atunci când acesta este în poziție verticală.
Spre deosebire de hiperfiroza, hiperlordoza este o creștere a arcadei, concavității posterioare, a coloanei vertebrale. De obicei, această creștere apare în zona lombară, deși poate apărea și în curbura zonei cervicale.
Cum este produs
Cauzele hiperlordozei sunt de obicei necunoscute și apar din momentul formării scheletului. Este, de asemenea, mai frecvent la unele rase.
În unele cazuri, scurtarea mușchilor hamstrali favorizează adoptarea posturilor hiperlordotice.
Simptome și activități care pot ajuta la detectarea tulburării
În trecut se credea că hiperlordoza a cauzat întotdeauna dureri de spate. Chiar nu este așa. Lucrul obișnuit este că este pur și simplu o observație statică și nu provoacă durere.
Pentru a detecta dacă un individ are hiperlordoză, trebuie să o observăm în plan sagital și ar trebui să apară în mod normal o curbură, în general așa cum am spus deja la nivel lombar, concav și orientat ventral mai exagerat decât în mod normal. Dacă este suspectată, o radiografie o poate confirma.
Acesta constă într-o scădere a curburii normale a coloanei vertebrale. Rectificarea cervicală sau lombară înseamnă că lordoza este mai mică decât de obicei sau chiar a dispărut, astfel încât coloana vertebrală este dreaptă atunci când este privită de profil. În coloana cervicală, uneori există chiar inversiuni ale lordozei, ceea ce înseamnă că este concav înainte și nu înapoi.
Cum este produs
În majoritatea cazurilor, cauza sa este necunoscută și apare din momentul în care se formează scheletul. Acesta este în special cazul rectificării coloanei lombare.
Simptome și activități care pot ajuta la detectarea tulburării
Nu există simptome clare care să poată ajuta la detectarea acestei anomalii, în plus rectificările uneia sau mai multor curburi ale coloanei vertebrale sunt ceva relativ frecvent și nu s-a dovedit că crește riscul de a suferi de durere sau alte probleme ale spatelui. Dacă apare durerea, aceasta se datorează de obicei din alte cauze sau tulburări musculare.
Constă în degenerarea nucleului pulpos al discului intervertebral, care pierde grosimea și intensitatea.
Cum este produs
Este produs de uzura normală a discului intervertebral. La tinerețe este dens și gelatinos în consistență. Pe măsură ce anii trec, pierde grosimea și consistența sa variază.
Dacă o persoană, cu obiceiurile, suprasolicitarea și greutățile sale, face ca un segment al coloanei vertebrale să suporte adesea multă sarcină, poate accelera procesul de uzură al discului intervertebral corespunzător.
Simptome și activități care pot ajuta la detectarea tulburării
Detectarea acestuia se face prin raze X. Este normal ca o radiografie după 30 de ani să prezinte semne inițiale de osteoartrită vertebrală la un anumit nivel al coloanei vertebrale. De fapt, persoanele în vârstă sănătoase își pot pierde statura, deoarece atunci când discurile își pierd grosimea, vertebrele se apropie.
Este o leziune a ligamentelor care unesc cele două oase care alcătuiesc o articulație. Dacă leziunea este atât de semnificativă încât ligamentul nu mai este capabil să țină oasele în poziție și oasele separate, se diagnostică o luxație.
Cum este produs
În esență, apare prin forțarea limitei maxime de mișcare a articulației. Cele mai frecvente mecanisme sunt:
Mișcări bruște și excesive, în care intervalul de mișcare permis de articulație este depășit, astfel încât ligamentul care ține ambele oase împreună să fie întins sau rupt.
Accidente, de obicei accidente auto, în care mișcările extreme sunt combinate cu forțe extreme.