Modificări ale formei corpului odată cu vârsta

Forma corpului tău se schimbă în mod natural odată cu înaintarea în vârstă. Nu puteți evita unele dintre aceste schimbări, dar alegerile stilului dvs. de viață pot încetini sau accelera procesul.

formei

Corpul uman este alcătuit din grăsime, țesut slab (mușchi și organe), oase și apă. După vârsta de 30 de ani, oamenii tind să piardă țesutul slab. Mușchii, ficatul, rinichii și alte organe își pot pierde unele dintre celule. Acest proces de pierdere a masei musculare se numește atrofie. Oasele își pot pierde unele dintre mineralele lor și pot deveni mai puțin dense (o afecțiune numită osteopenie în stadiu incipient și osteoporoză în stadiu târziu). Pierderea de țesut reduce cantitatea de apă din corp.

Cantitatea de grăsime corporală crește constant după vârsta de 30 de ani. Persoanele în vârstă pot avea cu aproape o treime mai multe grăsimi decât atunci când erau mai mici. Țesutul adipos se acumulează spre centrul corpului, inclusiv în jurul organelor interne. Cu toate acestea, stratul de grăsime de sub piele devine mai mic.

Tendința de a pierde statura apare la toate rasele și la ambele sexe. Pierderea înălțimii este legată de modificările îmbătrânirii oaselor, mușchilor și articulațiilor. Oamenii pierd de obicei aproximativ jumătate de centimetru (aproape 1 centimetru) la fiecare 10 ani după vârsta de 40 de ani. Pierderea înălțimii este chiar mai rapidă după vârsta de 70 de ani. Puteți pierde în total 1 până la 3 inci (2,5 până la 7,5 centimetri) în înălțime pe măsură ce îmbătrâniți. Puteți ajuta la prevenirea pierderii de înălțime, consumând o dietă sănătoasă, rămânând activ fizic și prevenind și tratând pierderea osoasă.