Mituri și realități Dieta Dukan (sau secretul din spatele siluetei lui Kate Middleton) - El Portal

Piața estetică gratuită

Termostimulare KESTOS

Reducere completă a corpului și tratament ferm. .

mituri

Literatură

Forever Young: Descoperă cheia anti-îmbătrânire

Îmbătrânirea este o parte naturală a ciclului de viață. Cu toate acestea, vrem cu toții să ne vedem și să ne simțim .

Cosmiatria, un aspect inovator

Fiecare subiect tratat în carte are o descriere foarte detaliată a abordării cosmiatrice, pr.

Estetica responsabilă

În 2011, înainte de a fi Catherine, ducesa de Cambridge, Kate Middleton și mama ei au fost supuse unui regim de slăbire - cunoscut sub numele de dieta Dukan - pentru a se pregăti pentru nunta regală. Rezultatul? Viitoarea regină a Angliei a trecut de la dimensiunea 42 la 38, chiar înainte de a suna clopotele. Nu-i rău, corect?

Dieta Dukan vă permite să slăbiți un kilogram pe săptămână, devenind favorita femeilor franceze și câștigând tot mai mulți adepți la Hollywood: Jennifer López, Penelope Cruz și chiar Gisele Bündchen s-au înscris la programul creat de nutriționistul Pierre Dukan pentru a-și recupera siluete după ce au devenit mame.

În ce constă? Metoda Dukan propune să slăbească în mod natural cu o revenire progresivă la alimentele de bază ale omului primitiv. Este o dietă bazată pe consumul masiv de proteine ​​în care îți asumi o libertate controlată. Nu este necesar să se numere cantitățile sau caloriile, important este să respectați cu strictețe lista celor 100 de alimente autorizate fără restricții cantitative: 72 de proteine ​​pure (carne, pește, crustacee, proteine ​​vegetale, lactate degresate) și 28 de legume complementare, pe lângă făina de ovăz din tărâțe, alimentul esențial al metodei Dukan.

Dieta Dunkan este structurată în patru etape, două pentru a pierde în greutate și două pentru a stabiliza greutatea atinsă:

1. Atac. O scădere rapidă și motivantă în greutate în care sunt permise 72 de alimente de origine animală și vegetală compuse din proteine ​​pure care favorizează scăderea în greutate. Durata acestei faze variază în funcție de vârsta dvs., de greutatea pe care doriți să o pierdeți și de numărul de diete pe care le-ați urmat anterior. În general durează 2 până la 5 zile. În timpul acestei faze, organismul este indus într-o stare de cetoză, evitând senzația de foame, de aceea este foarte important să beți 1,5 litri de apă pe zi și să ingerați tărâțe de ovăz, care permite alimentarea cu fibre și limitează absorbția bolusului energetic.