Mituri și adevăruri despre femei și creatină; GNC Live Well

femei

Trebuie să ascultați toate acele comentarii negative despre creatină și femei, cum ar fi balonarea sau creșterea în greutate. Aici vă spunem de ce îl pot consuma și ei.

CE ESTE CREATINA?

Este un compus natural care se obține prin alimente precum carne sau pește și care poate fi sintetizat în mod natural de corpul nostru în ficat, rinichi și pancreas cu ajutorul a trei aminoacizi simpli: arginină, glicină și metionină.

Creatina este transportată prin fluxul sanguin pentru stocare, concentrându-se mai ales în mușchi și într-o măsură mai mică în organe precum inima și creierul.

MITURI DESPRE CREATINĂ ȘI FEMEI

Se crede că creatina este un supliment exclusiv pentru bărbați, dar indiferent de sex, creatina acționează pentru creșterea masei corporale, creșterea puterii, îmbunătățirea performanței fizice și scăderea grăsimii corporale. Singurul lucru pe care îl au bărbații în favoarea creșterii masei este că au o cantitate mai mare de testosteron (hormon responsabil pentru creșterea musculară).