Mituri false despre alimentele care îngrașă lucrurile practice - Las Provincias

SĂNĂTATE

Pâinea, pastele, banana sau băuturile carbogazoase sunt asociate greșit cu creșterea în greutate

Există nenumărate mituri cu privire la mâncare. Unele dintre cele mai răspândite sunt cele care leagă anumite produse de creșterea în greutate, asigurându-se că acestea „îngrașă” sau „provoacă retenție de lichide”. Dar adevărul este că alimentele în sine nu sunt responsabile pentru creșterea în greutate a unei persoane, dar aceasta depinde de cantitatea de calorii ingerate pe parcursul unei zile și de combinația de produse care se fac. Acestea sunt câteva dintre falsele credințe sau mituri înrădăcinate în societatea noastră:

Despre pâine

Acesta este unul dintre cele mai comune și răspândite mituri. Atât de mult încât, atunci când o persoană începe o dietă, unul dintre primele lucruri pe care le-a tăiat este pâinea. Dar adevărul este că pâinea oferă o cantitate mare de carbohidrați și puțină grăsime. De fapt, atunci când pâinea este eliminată din dietă, aceasta este de obicei înlocuită cu biscuiți, care au un conținut mai mare de grăsimi și uleiuri vegetale.

Despre paste

Acest mit este probabil al doilea cel mai răspândit. Dar adevărul este că pastele în sine nu îngrășează, dar acompaniamentele sunt ceea ce fac treaba: sosurile, brânza. etc. O farfurie de paste cu legume, de exemplu, este săracă în calorii, precum și hrănitoare și sănătoasă.

---