Mituri despre slăbirea unei diete vegane
Dacă vă gândiți să urmați o dietă cu noul curs, gândiți-vă cu atenție la ce dietă adoptați. Poate că a deveni vegan din motive greșite nu va avea rezultatele scontate.
Există o credință larg răspândită că, dacă adopți un dieta vegana, vei slabi. Această dietă, bazată exclusiv pe produse din origine vegetală, alungă complet toate alimentele de origine animală.
Cu toate acestea, logica conform căreia eliminarea cărnii, a ouălor, a lactatelor sau a oricărui ingredient care nu este de origine vegetală va pierde în greutate, nu este adevărată.
Adoptarea unei diete de acest tip cu scopul de a fi mai conștient de exploatarea animalelor este foarte diferită de alegerea acesteia din motive estetice: dacă vrei să slăbești, nu este cea mai bună idee. De ce?
Rețineți că veți elimina drastic toate alimentele cu care erați obișnuiți. Cu carne și pește, două dintre cele mai satisfăcătoare grupe de alimente. Din acest motiv, cantitățile de paste, orez și cereale vor fi mai mari și, prin urmare, veți mânca mai mult mărind porțiile.