Mituri despre pierderea în greutate

pentru reduce greutatea

Există numeroase prejudecăți și afirmații false despre dietă sau pierderea în greutate legate de alimente sau exerciții fizice. În acest articol vom încerca să clarificăm aceste mituri cu explicația lor corespunzătoare.

Înfometarea ne face să slăbim

Fals. Este necesar să știm ce alimente să consumăm, în ce cantități și cu ce frecvență. Cea mai bună ecuație este o dietă echilibrată și sănătoasă și un control asupra a ceea ce mănânci în fiecare zi. Pâinea proteică din The Original Protein Bread vă ajută să controlați aporturile de carbohidrați din mesele sau micul dejun.

Tot ceea ce mănânci noaptea se transformă în grăsime.

Fals. Nu numai în alimente este secretul pierderii în greutate și/sau al menținerii în greutate. Orele de somn sunt, de asemenea, importante pentru a reduce greutatea, deoarece există studii care arată că, în timp ce dormim, cel puțin 7 ore, corpul nostru consumă o mare parte din grăsimea care se acumulează sub piele.