Mituri despre funcționarea metabolismului - Personalist
publicat de El Personalista
Astăzi vrem să împărtășim această notă interesantă despre metabolismul lui Blovver, blogul modelului și antreprenorului chilian de frumusețe, Titi Aguayo.
S-ar putea să te intereseze
După cum se descrie: este o „fanatică a bucătăriei” și încearcă întotdeauna să creeze rețete noi și să raporteze sfaturi despre dietă, viață sănătoasă și exerciții fizice prin intermediul blogului și rețelelor sale sociale.
Vă invităm să o urmăriți și să citiți articolul ei despre metabolism și toate miturile care îl înconjoară.
Deseori dăm vina pe „metabolismul lent” pentru incapacitatea noastră de a ne controla greutatea. Dar…
Ce este metabolismul, mai exact? Putem face ceva pentru a ne schimba „rata metabolică”?
Verifică aceste 4 mituri ale metabolismului din mâna nutriționistului Francisca Concha.
Ce este metabolismul?
Metabolismul are legătură cu toate procesele chimice care au loc în organism pentru menținerea vieții, procese care ne permit să respirăm, să circulăm sânge, să facem creierul să funcționeze și să extragă energia din alimente.
Fiecare kilogram de grăsime corporală pe care îl avem arde doar aproximativ 4 calorii pe zi. Dar restul corpului nostru, masa noastră slabă arde aproximativ 22 de calorii pe kilogram în fiecare zi.
O mare parte din masa noastră corporală slabă este alcătuită din mușchi, deci una dintre cele mai bune acțiuni care pot fi întreprinse pentru a crește rata metabolică este întărirea mușchilor prin antrenament de rezistență.