Mitul a 2 litri de apă - Mierea cu scorțișoară
Fără o bază științifică, acest obicei răspândit se datorează unei interpretări greșite.
Doi litri și jumătate de apă pe zi. Acesta este sloganul cu care mulți oameni se ridică în fiecare dimineață susținuți de reclame, credințe populare și chiar (și ceea ce este mai grav) de către profesioniștii din domeniul sănătății.
Și care este adevărul în el? Adevărul este atât de mic. Apa potabilă este necesară pentru a trăi, dar nu este prevăzută o cantitate necesară în acest scop. Deja în 2002, Dr. Heinz Valtin a publicat un articol în revista științifică a Societății Americane de Fiziologie, unde a demonstrat inutilitatea urmării acestui sfat larg răspândit.
Cuprins
Mitul apei
1. Nu există cercetări științifice care să susțină beneficiile sale pentru sănătate
La fel este. Nici o cercetare nu a arătat că este necesar sau chiar ideal ca oamenii să bea sistematic 2 litri de apă zilnic.
2. Deshidratarea nu este o problemă obișnuită
Condițiile de mediu și mediul de lucru nu sunt aceleași pentru toată lumea. Astfel, deshidratarea la care este expusă o persoană care lucrează în plin soare nu este aceeași cu cea a unui angajat într-un birou. Astăzi, majoritatea dintre noi în lumea dezvoltată nu suferim de afecțiuni în care deshidratarea este cea mai mare problemă a noastră.