Mitul 1 Postul intermitent ne încetinește metabolismul

Abonați-vă la Vitónica

Într-una din ultimele noastre postări am vorbit exact despre unele dintre beneficiile dovedite și susținute științific ale postului intermitent, un model nutrițional care se bazează fundamental pe perioadele de post și perioadele de ingestie.

Există multe credințe care există în jurul postului intermitent, din acest motiv vom încerca să facem lumină pe unele dintre ele: Postul intermitent ne încetinește metabolismul? Mitul sau realitatea?

În ciuda acestei idei preconcepute despre postul intermitent, care a fost tras în jos de numeroase studii antice bazate pe rozătoare cu o compoziție corporală și o durată de viață foarte diferite de cele pe care le are omul, realitatea este că, în cele din urmă, s-a constatat că ne confruntăm cu un alt mare mit: postul intermitent nu ne încetinește metabolismul.

---