Mireia Lalaguna, dieta ei, rutina sportivă și geanta ei preferată - Blogul Idawen

  • lalaguna

Suntem încântați să fim alături de Mireia din nou, iar echipa noastră de comunicare a profitat de ocazie pentru a afla mai multe despre ea și a putea să o împărtășim cu dvs. Mireia este model și câștigătoare a concursului Miss Spania și Miss World în octombrie 2015, iar pe 19 decembrie a aceluiași an a câștigat concursul Miss World 2015 în Sanya, China. Acum își combină viața personală cu multe călătorii, modelare și multă dorință de a trăi.

  1. Te influențează profesia ta de model pe zi cu zi?

Din exterior poate părea foarte ușor, totul glamour, toate fotografiile și adevărul este că este o treabă foarte dificilă. Cred că cel mai dificil lucru este să ai forță mentală și să fii conștient în orice moment că vei primi critici, că este o meserie cu multă presiune și că de multe ori îți vor spune nu. Trebuie să fii pregătit să continui cu obiectivele tale, pentru că există multă competiție. În afară de forța mentală, trebuie să ai și mare grijă de tine fizic, să faci sport, să mănânci bine .... Trebuie să fii o inspirație pentru toate femeile și de aceea trebuie să menții o rutină sănătoasă.

  1. Un corp îngrijit și agil este una dintre revendicările din industria modei, îți este foarte dificil să îl menții?

Ei bine, adevărul este că îmi place să mănânc, îmi place foarte mult. Nu mă lipsesc de mâncare, dar mănânc o dietă echilibrată de fructe și legume, multă hidratare și alimente organice. De asemenea, îmi place să includ în dieta mea semințe precum chia, semințe de floarea-soarelui, ovăz și quinoa. Pe scurt, mănânc cinci mese pe zi pentru a-mi menține metabolismul. Micul dejun este cel mai puternic fel de mâncare pentru a obține energie și apoi îl combin cu cinci bucăți de fructe, legume și, așa cum am spus, multă apă.
Despre sport, fac sport în fiecare zi. Sunt zile în care fac doar tonifiere și patru zile pe săptămână fac exerciții cardiovasculare.

  1. Deci, care ar fi trucul tău pentru dietă?

Nu vă lipsiți de niciun fel de mâncare, puteți mânca ciocolată fără a abuza de ea. Puteți mânca tot felul de alimente fără a abuza de acesta, acesta ar fi motto-ul meu. Așa cum am mai spus, a fi hidratat este, de asemenea, foarte important. Vă recomand să mâncați de cinci ori pe zi pentru a vă activa metabolismul și, de asemenea, este foarte bine să faceți combinații de mese; mâncați carbohidrați cu proteine, grăsimi sănătoase și repetați acest lucru la fiecare masă a zilei, astfel încât să aveți energie, astfel încât să nu vă simțiți obosiți. Cel mai important lucru este micul dejun, pentru a începe ziua foarte bine. Ceea ce fac este să mănânc fructe și, de asemenea, o pâine prăjită de grâu integral cu curcan și brânză. Sunt un fan al ceaiului verde, iau două în timpul zilei, între mese, este un mod de a controla anxietatea și de a nu avea vârfuri de insulină mari și mici.