Minunatele avantaje ale lipsei de greutate (Partea I)
Din fericire, sunt multe avantaje de a nu face dietă!
Cuvantul "dietă" provine din greacă "Diaita", Ce înseamnă "Mod de viață" sau „regimul vieții”. Cu toate acestea, în prezent și în domeniul pierdere în greutate, a luat alte semnificații mai mult legate de „a pierde în greutate prin faptul că nu mănânci anumite alimente”, „fii la dietă” sau „mănâncă foarte mult restrictiv".
În acest fel, „a fi la dietă” sau „a face dietă” implică adesea o proces de durată foarte scurtă care este însoțit de obicei de anumite practici și modificarea unor obiceiuri alimentare, fără a trata problema de la sursă.
Se pare că, datorită culturii, experiențelor noastre și a trecerii anilor, a denaturat conceptul. Acest lucru face ca personal să-mi placă dietetician-nutriționist simțiți respingerea cuvântului „dietă” și înțelegeți-l cu un puternic conotație negativă din acest punct de vedere.
Dar nu te lăsa păcălit. da „A fi la dietă” va funcționa (și toate produsele pentru arderea grăsimilor, suplimentele magice și așa mai departe), am avea cu toții corpul dorit. Și nu este așa. De ce? Deoarece „dietele” sunt un patch-uri pentru dieta slaba, dar nu corectează obiceiurile rele. (Am explicat-o și aici.)
Îmi doresc cuvântul "dietă" va prelua acel sens al „modului de viață”. Și aș adăuga un cuvânt cheie: „Mod de a trăi sănătos”, referindu-se la asta stil de viață sănătos, conștient și activ, care se învață puțin câte puțin și durează o viață întreagă.
Într-adevăr, nu este dificil să mănânci sănătos și este mai simplu decât pare. Ceea ce se întâmplă este că a mânca prost este prea mult la îndemâna noastră, suntem bombardați continuu cu mesaje, vitrine și reclame care ne fac să fim îngrășați ochii, ne bâjâie mintea și ne ispitește să facem alegeri foarte proaste.
Prin urmare, vreau să explic într-un mod foarte simplu unele avantaje de a nu face dietă 😊