MINUNAT! Cum să slăbești cu dieta Yogi
yogi sau hrănire yoghină E foarte simplu, sănătos, vegetarian și echilibrat.
Cele mai prețioase alimente sunt fructele, legumele, cerealele, semințele și leguminoasele. Ideea fundamentală se bazează pe faptul că alimentele trebuie să fie organice, proaspete, cultivate în cel mai natural mod posibil; dacă este posibil ecologic fără pesticide, complet nutrițional și ușor de digerat de corpul nostru. Pregătirea acestuia trebuie să fie simplă pentru a-și păstra nutrienții.
Alimentele nu trebuie tratate sau fierte intens. Cu cât gătesc mai puțin, cu atât nutrienții vor fi mai bine întreținuți.
Când vorbim despre produse ecologice și organic Ne referim la cele care provin de pe terenuri fertile care nu au fost tratate cu pesticide, că alimentele nu au fost modificate genetic, care nu conțin elemente toxice și că cultivarea și prelucrarea acestora sunt respectuoase cu mediul.
La această dietă au adăugat produse lactate și derivații lor, precum și miere. Toate tipurile de carne și pește, crustacee și ouă sunt excluse din dietă.
Și dacă eliminăm carnea și peștele din dieta noastră, ce ne va oferi proteinele de care are nevoie corpul nostru?
În primul rând, carnea este sursa a mai mult elemente toxice în alimente datorită unei serii de substanțe toxice derivate din contaminarea mediului pe care corpul animalului nu le elimină sau doar le elimină parțial; prin urmare, consumul de carne constituie o problemă gravă de sănătate.
Deoarece acumularea acestor substanțe în organism determină declanșarea hormonilor care sunt modificați și favorizează producerea tumorilor.