Ministerul Sănătății, Consumului și Asistenței Sociale - Herritarrak - Prevenci; n Efecte ridicate
Consecințele expunerii prelungite la soare, înțepăturile meduzei și leziunile măduvei spinării asociate cu scufundările sunt unele dintre principalele riscuri pentru sănătate asociate vacanțelor de vară. La începutul perioadei de vară din Spania, Ministerul Sănătății, Consumului și Asistenței Sociale reamintește, ca în fiecare an, o serie de recomandări pentru a preveni, pe cât posibil, efectele negative asupra sănătății.
Nu săriți în apă în zone necunoscute, evitați consumul de alcool înainte de scăldat, mai ales urmăriți copiii în timpul băii, nu expuneți la soare în orele centrale ale zilei, protejați în special capul și ochii, folosiți creme de protecție curățate cu apă sărată, înțepăturile de meduză sunt printre principalele sfaturi oferite pentru această perioadă de vară.
Măsuri generale de prevenire și protecție împotriva temperaturilor ridicate
Ministerul Sănătății, Consumului și Asistenței Sociale dorește să influențeze necesitatea de a preveni efectele pe care temperaturile ridicate le pot avea asupra sănătății dumneavoastră.
Ministerul Sănătății, Consumului și Asistenței Sociale, din 2004 are un protocol de acțiuni al serviciilor de sănătate înaintea unui val de căldură pregătit în comun de acest departament și de societățile științifice spaniole.
Sistemul național de sănătate este esențial în abordarea problemelor derivate din expunerea la temperaturi excesive. Deoarece cea mai bună apărare este prevenirea, insistăm asupra unui decalog „Bucurați-vă de această vară cu sănătate” de recomandări generale:
Protecție împotriva radiațiilor solare
În timpul verii, este momentul în care desfășurăm mai multe activități în aer liber, dar este și momentul în care razele soarelui sunt cel mai dăunătoare, deoarece afectează Pământul într-un mod mai perpendicular. Pielea noastră este în acest moment foarte vulnerabilă la expunerea la soare, deci o protecție adecvată este esențială pentru a evita deteriorarea sănătății, mai ales că efectele negative ale expunerii prelungite la soare sunt cumulative.
Unele dintre aceste consecințe sunt arsurile, loviturile de căldură, afecțiunile ochilor, modificările sistemului imunitar sau îmbătrânirea prematură a pielii. Creșterea cancerului de piele (carcinom și melanom malign) în ultimii ani este un indiciu clar al pericolelor pe care le prezintă aceste radiații atunci când nu se iau măsurile de precauție adecvate.
Cu toate acestea, majoritatea efectelor adverse ale expunerii la soare sunt evitabile urmând câteva sfaturi simple recomandate de Ministerul Sănătății, Consumului și Asistenței Sociale și de organizațiile specializate:
Prevenirea accidentelor în mediul acvatic
Odată cu începutul verii, începe și sezonul plajelor, piscinelor și altor medii acvatice, cum ar fi lacurile și râurile, unde mulți oameni decid să se bucure de timpul liber. Activități recreative de apă, cum ar fi înotul, pescuitul, sporturile nautice ... etc. sunt foarte benefice pentru sănătatea oamenilor de toate vârstele.
Cu toate acestea, știm că în aceste locuri de agrement și plăcere apar și leziuni care, în unele cazuri, pot fi grave sau chiar pot duce la moarte. Aceste leziuni grave (înec, traumatisme craniene și leziuni ale măduvei spinării) sunt cauzate în principal de nesăbuință sau într-un moment de neglijență în supravegherea minorilor, dar marea majoritate poate evita sau minimiza consecințele acestora, adoptând un comportament sigur și urmând recomandările experți precum:
- Adulții ar trebui să monitorizeze în mod constant și îndeaproape minorii, atât atunci când se află în apă sau se joacă lângă ea.
- Poartă o vestă de salvare dacă nu poți înota sau chiar dacă poți înota când practici un sport nautic.
- Respectați semnificația steagurilor și instrucțiunile salvamarilor.
- Nu consumați alcool când faceți orice tip de activitate în apă.
- Nu faceți baie noaptea.
- Scăldatul întotdeauna însoțit.
- Cunoașteți adâncimea și fundul apei înainte de a vă scufunda.
- Evitați să vă scufundați sau săriți în ape tulburi.
- Evitați scăldatul în zone cu curenți.
Aceste și alte sfaturi sunt disponibile la: