Mini supe de bucătărie prietenoase cu copiii, hrănitoare
De Lucila de Hoyos | Sfaturi pentru gătitul supelor într-un mod gustos, distractiv și sănătos pentru copii.
Cum să îi faci pe cei mici să consume alimente sănătoase în rutina zilnică? Într-un sondaj efectuat de Perfil, s-a descoperit că 37% dintre părinții copiilor în vârstă de creștere nu sunt mulțumiți de nutriția copiilor lor. Fructe, fructe uscate, semințe, pește, leguminoase, lactate și legume cu frunze verzi Împărtășesc podiumul alimentelor pe care ar dori să le încorporeze în dietele lor. Cu toate acestea, nu totul este negativ, deoarece 82% dintre cei chestionați consideră că aceste alimente pot fi încorporate într-o supă. Faptul este că supa are acea caracteristică: vă permite să mâncați bogat, sănătos și variat.
Una dintre opțiunile pentru încorporarea ingredientelor sănătoase în acest fel de mâncare tradițional este utilizarea aparatelor precum feliatoare, mixere sau blender-uri pentru alimente astfel încât copiii să poată lua mici mușcături și înghițituri într-un mod mai prietenos. Supele au un plus, adică pot fi consumate de la o vârstă fragedă și sunt versatile pentru orice moment al zilei, ca starter sau fel principal. În plus, pot fi consumate atât calde cât și reci pentru a se potrivi copilului și pot masca ingredientele care nu sunt pe placul lor cu altele mai puternice care completează felul de mâncare.