Minerale în dieta noastră

Minerale în dieta noastră. Fluor. Micromineral.

Recomandări zilnice de fluor: 1,5-4 mg/zi la adulți

Fluorul (F) este un micromineral esențial pentru corpul uman, deoarece are o funcție esențială în formarea oaselor și menținerea corectă a smalțului dentar –prevenirea cariilor– și a structurii osoase.

În prezent, se studiază într-un mod foarte exhaustiv modul în care excesul de fluor din organism afectează sistemul nervos central. De fapt, este recomandabil să se evite utilizarea produselor îmbogățite cu fluor la copiii mici datorită influenței lor negative asupra dezvoltării sistemului nervos. Acesta este principalul motiv pentru care pasta de dinți pentru copii nu conține fluor.

Funcțiile fluorului

Participă la formarea și întărirea oaselor și a smalțului dinților.

---