Mindfulness poate ajuta la combaterea obezității și la controlul paginii de acoperire a greutății
Un studiu britanic concluzionează că așa-numitul antrenament mindfulness demonstrează capacitatea sa de a influența comportamentul alimentar inadecvat al celor care îl practică.
In ultimii ani creșterea atenției este mai mult decât evidentă. Acest tehnica de meditație, prin care se realizează o mai mare conștientizare a stării actuale de spirit și a mediului imediat în momentul prezent, a devenit extrem de popular de atunci în Occident a fost introdus de Jon Kabat-Zinn, Profesor de medicină la Universitatea din Massachusetts (SUA), care a alungat halo-ul său exotic pentru a-l transforma într-o terapie orientată spre sănătate și bunăstare la persoanele care sufereau de anxietate, stres sau durere cronică.
Dar acum, Cercetările efectuate de experți de la Universitatea Warwick și Institutul Warwickshire pentru Studiul Endocrinologiei și Metabolismului Diabetului concluzionează că atenția este eficientă și în programele intensive de gestionare a greutății. „Mindfulness are un un potențial enorm ca strategie de realizare și menținere a unei bune sănătăți și bunăstare”, spune autorul principal al articolului, Thomas M. Barber, de la Warwickshire Institute.