Mindfulness Eating învață să slăbească fără dietă; AltrendiMent Psihologia performanței și
Oriol Mercadé este psihologul unității Obezitate și sănătate a Clinicii din Londra din Barcelona și Sabadell.
Mănâncă fără să ai chef, din cauza plictiselii, anxietății, stresului, nemulțumirii sau fricii. Mănâncă pentru mâncare și după aceea te simți vinovat. Dacă doriți să rupeți această relație nesănătoasă cu mâncarea, poate Mindful Eating vă poate ajuta.
Mâncarea conștientă sau Mâncarea conștientă - așa cum este cunoscută metoda în SUA - vă învață să mâncați fără dietă: este vorba despre a învăța să interacționează într-un mod sănătos cu mâncarea și în cele din urmă cu tine însuți.