Millet - Proprietățile Milletului

Meiul este un aliment care conține 11,01 grame de proteine, 64,40 grame de carbohidrați, 4,20 grame de grăsimi și 64,40 grame de zahăr la 100 de grame, oferind 356 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B9, B3, K și B4.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale meiului ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele mei, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din mei pot varia în funcție de tipul și cantitatea alimentelor, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea mei, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu mei, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și pot să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe regim sau efectuarea unor modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile mei cu alte alimente.

Proprietăți de mei

Printre alimentele din categoria cerealelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără meiul.

Acest aliment aparține grupului de cereale și făină.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care le aduce meiul corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Meiul este un aliment bogat în magneziu de la 100 g. din acest aliment conțin 114 mg. magneziu.

Acest aliment are și o cantitate mare de carbohidrați. Cantitatea de carbohidrați pe care o aveți este de 64,40 g la 100 g.

Meiul este printre alimentele cu conținut scăzut de purină, deoarece acest aliment nu conține purine.

Printre proprietățile nutriționale ale meiului, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de mei au următorii nutrienți:

3,01 mg. de fier.
11,01 g. proteină.
8 mg. calciu.
8,50 g. fibră.
195 mg. potasiu.
2,50 mg. iod.
1,70 mg. zinc.
5 mg. de sodiu.
0 ug. vitamina A.
0,42 mg. vitamina B1.
0,30 mg. vitamina B2.
4,70 mg. vitamina B3.
0,85 ug. vitamina B5.
0,38 mg. vitamina B6.
0 ug. vitamina B7.
85 ug. vitamina B9.
0 ug. vitamina B12.
0 mg. vitamina C.
0 ug. vitamina D.
0,41 mg. vitamina E.
0,90 ug. vitamina K.
285 mg. fosfor.
356 kcal. calorii.
4,20 g. de grasime.
8,20 g. de zahăr.