Micul dejun pentru a slăbi într-o lună El Correo

„Consumul de cafea sau pâine prăjită când este aproape amiază este cel mai rău pentru a menține o dietă sănătoasă și echilibrată”, spun experții. Acestea sunt ingredientele pe care unii profesioniști le sfătuiesc să slăbească

Fără a pierde energie, cu toți nutrienții de care aveți nevoie pentru a avea o zi productivă la maximum. Micul dejun pe care unii experți îl propun să slăbească într-o lună care spune că „îndeplinește toate cerințele pentru menținerea și îmbunătățirea stării de sănătate, pe lângă îngrijirea liniei”.

„Consumul de cafea sau pâine prăjită când este aproape amiază este cel mai prost mod de a menține o dietă sănătoasă și echilibrată. Apoi vii la masa de prânz cu o astfel de anxietate și foamete încât crești în greutate și oboseală, provocând slăbiciune fizică pe termen lung și lipsă de concentrare. Cu această formulă extinsă, se pierde și dimineața, care, pentru experți, este partea optimă a zilei pentru a mânca.

Dimpotrivă, cu formula pe care o propun, este posibil să se reducă până la 4,5 kilograme într-o lună. Cu toate acestea, pierderea rapidă în greutate nu este în general recomandată de medici și nutriționiști.

Acestea sunt ingredientele propuse în această nouă modă:

- 300 de mililitri de chefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

---