Mic dejun sănătos, bogat și delicios cu avocado; ciles
Dacă doriți să începeți ziua încorporând avocado sănătos în micul dejun, iată idei bune.
Actualizat 2 august 2019, 15:16
Pe lângă faptul că s-a dovedit că avocado te ajută să slăbești datorită puterii sale sățioase, se consideră că persoanele care consumă avocado în mod regulat tind să urmeze o dietă mai sănătoasă, cântăresc mai puțin și au o sănătate mai bună. Și o modalitate de a face acest lucru este să-l mănânci dimineața ca în aceste mic dejunuri pe care le propunem.
Paine prajita cu humus de sfecla rosie
Micul dejun cu avocado nu are niciun mister. Este la fel de simplu ca ceea ce vedeți. Pe pâine prăjită, puneți humus de sfeclă (sau și humusul clasic de naut) și acoperiți-l cu felii de avocado, roșii, niște muguri fragili și condimentați-l după gust.
Paine cu guacamole, ou fiert si nuci
Dacă doriți un mic dejun consistent și energic, rețineți că și avocado se împerechează foarte bine cu ou, care este plin de proteine sănătoase. Se întinde o felie de pâine cu guacamole (sau dacă nu o aveți cu avocado, piure cu o furculiță) și se acoperă cu un ou fiert sau moale. Și îl completezi cu nuci și semințe. Iată mai multe micuri dejun sănătoase.
Paine cu avocado, linte, rosie si busuioc
În același mod în care merge foarte bine cu humusul de naut, îl puteți combina și cu oricare dintre leguminoasele energetice, astfel încât să începeți ziua cu bateria plină. Pe unele felii de pâine, puteți pune felii de avocado, linte gătite, felii de roșii și câteva frunze proaspete de busuioc, de exemplu. Simțiți-vă, bine?