Mic dejun sănătos 3 lucruri pe care cu siguranță le faci și te îngrașă GQ Spania
Un expert în nutriție explică faptul că aproape toți facem trei greșeli la micul dejun. Aceste greșeli duc la creșterea în greutate și micșorați micul dejun sănătos.
Ia o mic dejun sanatos dimineața este cel mai bun mod de a începe ziua motivat și plin de energie. Dar asta înseamnă și că, dacă mâncăm prost la micul dejun, ne putem împovăra sănătatea și aspectul fizic.
Dieteticianul australian Susie Burrell a vorbit despre Daily Mail a face o mic dejun mai sănătos evitând cele mai frecvente trei greșeli din prima masă a zilei.
Cele mai frecvente 3 greșeli pe care le facem când luăm micul dejun
Prima greșeală sănătoasă la micul dejun: mâncați micul dejun prea târziu
Cea mai frecventă problemă este micul dejun prea târziu. Între 9 și 10 dimineața nu este un moment potrivit pentru a mânca prima masă a zilei, explică expertul în nutriție. „Cu cât mâncați mai repede micul dejun, cu atât va fi mai bine pentru metabolismul dvs.”.