Mic dejun cu fulgi de ovăz cu fructe de toamnă, o rețetă ușoară, delicioasă și reconfortantă Gastronomie; Inc

În timpul verii, cu greu ne-am pregătit terci sau terci, într-o zi că alta a fost micul nostru dejun, dar în versiunea rece, de multe ori ciocolată, cu nuci, cu niște fructe de sezon ... Dar căderea a început deja și când scăderea temperaturilor a devenit vizibilă, ne întoarcem cu micul dejun cu fulgi de ovăz care sunt hrănitoare, sănătoase, delicioase și foarte ușor de realizat.

rețetă

Suntem siguri că același lucru s-a întâmplat cu mulți dintre voi, dacă terciul este unul dintre micul dejun obișnuit în anumite perioade ale anului și, dacă nu este cazul, vă recomandăm să-l încercați, deoarece este o modalitate bună de a mâncați și hrăniți-vă încă de la prima masă a zilei. Și, desigur, vă recomandăm să încercați mic dejun cu fulgi de ovăz cu fructe de toamnă, o rețetă ușoară, delicioasă și reconfortantă. Nu ezitați să faceți câteva modificări dacă aveți alte fructe de sezon în fructiera dvs., puteți adăuga măr sau pere, de exemplu.

Ingrediente (per persoană)

  • 50 de grame de fulgi de ovăz întregi fini
  • 275 grame aprox. de apă (sau lapte, băutură vegetală.)
  • c/n îndulcitor sau îndulcitor (după gust)
  • un vârf de scorțișoară
  • ½ portocaliu
  • ½ banană din Insulele Canare
  • ½ kiwi
  • 1 c/s de granada
  • 3 sau 4 struguri
  • ciocolată după gust (opțional).