Metoda mea pentru a-ți atinge succesul nutrițional și a-ți exprima cea mai bună versiune
„Succesul nu se obține doar cu calități deosebite. Este mai presus de toate o lucrare de perseverență, metodă și organizare ".
J.P. Sergent
Astăzi vom vorbi despre o metodologie pas cu pas pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.
Să ne imaginăm părțile unei situații date, care ar putea fi una sau mai multe dintre următoarele:
- ai mai rămas câteva sau multe kilograme
- observi că îmbătrânești înainte de timpul tău
- fața ta pare obosită, cu cearcăne
- ai pielea uscată și plictisitoare
- ți se umflă burta, ai digestii grele
- simți că îți lipsește energia pentru a-ți desfășura activitățile
- suferiți de mult stres, puțină motivație, puțin entuziasm
Ați dori să faceți un salt, să faceți o schimbare, să obțineți o siluetă mai bună, o compoziție corporală mai bună. Pe lângă faptul că arată o față întinerită, radiantă, fără atâtea cearcăne și, desigur, bucurându-se de o vitalitate mai mare. Incorporând mai multă motivație, fiind mai vesel practic, cu o atitudine optimistă față de viață și bucurându-vă de o sănătate mai bună în ziua dvs.
Ei bine, o poți face!
Am creat un plan, o metodă care constă în diferite etape, prin care putem avea rezultate foarte promițătoare.
Există șase etape, în care tu ești protagonist în orice moment.
Etapele ar fi următoarele:
1) Identificați care este punctul tău de plecare. Este imperativ să știți unde vă aflați în acest moment, să fiți conștienți de modul în care vă aflați fizic: starea generală de sănătate, compoziția corpului, simptomele actuale. De asemenea, evaluează modul în care te afli la un nivel psiho-emoțional. Adică, dacă observi că mintea ta funcționează 100% sau observi că ai prea multă uitare. Dacă percepeți că vă este dificil să vă concentrați sau că suferiți de anxietate sau de mult stres. Dacă ești într-o stare emoțională calmă și liniștită sau dacă observi că emoțiile tale îți fac trucuri din când în când. Dacă aveți reacții neobișnuite sau vă simțiți puțin scăzut la un anumit nivel.
Două) Definiți-vă obiectivele. Identificarea provocărilor pe care doriți să le depășiți este una dintre chei. Trebuie să știi unde vrei să mergi pentru a defini o direcție. În această fază sunt enumerate acele aspecte pe care doriți să le îmbunătățiți, să le modificați și să le transformați. De acolo, prioritățile sunt stabilite pentru a începe să funcționeze.