Metoda Buteyko - SMUTHTA
Metoda Buteyko a fost dezvoltată în anii 1950 de medicul rus Konstantin Buteyko. Metoda sa a fost practicată de sute de mii de copii și adulți pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv respirație bucală, febră de fân, nas înfundat, sforăit, apnee în somn, astm, tensiune arterială, anxietate, stres, atacuri de panică și depresie.
Ca tânăr doctor, Buteyko a petrecut multe luni stând în fața pacienților bolnavi lângă paturi, observându-și sănătatea. El a descoperit că respirația fiecărei persoane a devenit mai grea pe măsură ce sănătatea lor s-a deteriorat. Pe măsură ce bolile sale avansau, el a văzut că pacienții săi au mărit mișcările respiratorii ale pieptului și burticii, că respirația lor a devenit mai audibilă, că respirațiile lor au devenit mai rapide și că au oftat mai mult și au respirat prin gură. De-a lungul timpului, a fost capabil să prezică apariția morții pur și simplu observându-și respirația.
Acest lucru a ridicat o întrebare fundamentală pentru Buteyko: a fost boala pacienților săi care a contribuit la respirația sa grea sau respirația sa grea a contribuit la boala sa?
La acea vreme, Buteyko suferea de hipertensiune arterială severă, care mergea din rău în mai rău. A început să experimenteze respirând mai puțin și calmându-și respirația. În cel mai scurt timp, durerile pe care le trăisem de luni de zile au dispărut.
În următoarele câteva decenii, Buteyko a cercetat pe larg acest subiect și a avut un laborator dedicat pentru a-și promova descoperirile. Metoda sa a fost adusă în Occident în 1990 și acum este predată în multe țări.