Metoda Alexandre propune îmbunătățirea stării fizice cu o nutriție adecvată
„Sistemul Alexandre de scădere în greutate cu efort sau restricții reduse, consumul de cantități mari de alimente” al lui Alexandre Fernándes Rodrígues-Sanôna depășește cu mult înțelegerea dietelor în canoanele estetice și de aspect pentru a aprofunda aspectele care afectează direct sănătatea și bunăstarea.
Publicat în 28015 25.05.2012 12:00:50 în Nutriție
Alexandre Fernándes Rodrígues-Sanôna arată în cartea sa că principiile estetice care predomină în majoritatea dietelor, deși importante în măsura lor, nu ar trebui să fie principiul după care un regim de slăbire ar trebui să fie ghidat. Pentru autor, cu mai mult de patruzeci de ani de experiență în domeniul nutriției și sportului, problema obezității ar trebui înțeleasă mai degrabă pentru repercusiunile sale asupra sănătății decât pentru aspectul fizic.
Înțelegerea acestui principiu facilitează foarte mult dezvoltarea unei diete de slăbit și ar trebui înțeleasă ca principiu fundamental atunci când începeți slăbirea. O alimentație adecvată îmbunătățește imediat sănătatea, dispoziția și previne multe boli. Odată ce acest fond de ten este înțeles, pierderea în greutate are loc în mod automat și natural, minimizând efortul și evitând recăderile care cauzează de obicei recâștigă mult mai multă greutate decât s-a pierdut.
„Sistemul Alexandre de scădere în greutate cu efort sau restricții reduse, consumând cantități mari de alimente”, Alexandre Fernándes Rodrígues-Sanôna, acordă prioritate sănătății și condițiilor fizice și mentale bune. Nu necesită privarea sau renunțarea la niciun fel de mâncare atunci când vine vorba de slăbit într-un mod definitiv și sănătos. O dietă sănătoasă și echilibrată are nevoie de toți nutrienții și privarea organismului de anumite alimente poate avea consecințe negative asupra sănătății. Alimentația corectă trebuie să se bazeze pe permisivitate și pe recomandarea de a mânca totul, deși da, într-un mod echilibrat și cu liniile directoare adecvate.