Metamucil chiar pierde în greutate Aflați ACUM - Fast Food Fobia
În acest articol vă vom spune dacă este adevărat că Metamucil se subțiază si De ce.
Unii oameni susțin că Metamucil te face să slăbești, dar este adevărat? A ajunge la greutatea ideală este un drum accidentat, de eforturi maxime pe care le depunem din toată inima și care uneori nu au rezultatul dorit. Suntem foarte dezamăgiți când vedem că după trei luni de o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, proteine de înaltă calitate și multe fructe și legume, nu am pierdut câteva kilograme.
În căutarea noastră pentru o cale mai ușoară, vom găsi multe persoane care vor recomanda diferite diete. Produse, exerciții și chiar tehnici care „funcționează ca magia”, așa cum le-a recomandat un prieten al unui prieten.
Astăzi vreau să vă ofer o imagine exactă a unuia dintre produsele recomandate. Tocmai pentru a stimula pierderea în greutate. Deci, puteți ști cu siguranță dacă o poate face. Și dacă trebuie să-l folosești pentru a combate supraponderalitatea. Astăzi, vom afla dacă Metamucil într-adevăr pierde în greutate.
Ce este Metamucil?
Metamucil este un supliment de fibre alimentare distribuite comercial. Este compus în principal din fibra de psyllium. Aceasta se găsește în semințele plantei Plantago Ovago sau Zaragatona, originare din Spania și Marea Mediterană.
Cele două funcții principale ale sale sunt îmbunătățirea tranzitului intestinal cauzat de constipație sau constipație și suprimarea poftei de mâncare. Acest lucru îl face un supliment alimentar popular foarte utilizat în dietele de slăbit, deoarece fibrele sunt cunoscute pentru a ajuta la suprimarea poftei de mâncare. (Studiul 1)
Fibra de psyllium
Elementul principal în Metamucil este fibra de psyllium, cunoscută și sub numele de psyllium. Aceasta este o fibră solubilă care este greu de absorbit de sistemul nostru digestiv. Ca toate fibrele; are și proprietăți de suprimare a apetitului și laxative. În industria alimentară este utilizat ca agent de îngroșare natural în preparatele organice. Sau pentru deserturi care necesită refrigerare sau congelare.
Se crede că metamucilul pierde în greutate, deoarece fibra din el ajută la saturarea poftei de mâncare și îmbunătățește tranzitul intestinal. Facilitarea procesului de eliminare a intestinului.
Metamucil te face să slăbești: adevărat sau fals?
Datorită faptului că principalul său compus este fibra, Metamucil slăbește într-o anumită măsură, deoarece generează o senzație de sațietate după fiecare masă. Acest lucru se datorează faptului că fibrele sunt digerate mai lent în comparație cu alte alimente. Ceea ce reduce cantitatea de alimente consumate în timpul zilei, reducând aportul de calorii și contribuind la pierderea în greutate. Cu toate acestea, trebuie să fii atent pentru că de multe ori acest sentiment de sațietate nu afectează cu adevărat cantitatea de alimente pe care o consumăm. Atunci angajamentul pe care îl punem în obiectivul nostru de greutate este important. (Studiul 2, Studiul 3)
Fibra de psyllium este considerată o fibră vâscoasă, tocmai aceasta îi conferă proprietățile sale. Fibra vâscoasă aderă la pereții intestinelor, stimulându-le funcțiile. În ceea ce privește pierderea în greutate, acest tip de fibre este cel care poate face cel mai mult pentru noi. Acest lucru se datorează faptului că, fiind mai vâscos, este nevoie de mai mult timp pentru a fi digerat, prelungind timpul de umplere și, prin urmare, perioadele în care simțim foamea sunt mai lungi. Acest lucru îl face un aliat atunci când vine vorba de combaterea obezității. (Studiul 4, Studiul 5)
Cu toate acestea, Metamucil este o fibră extrasă din semințele de Psyllium, ceea ce reduce considerabil proprietățile sale care ne pot ajuta să slăbim. Acest lucru ușurează convingerea că Metamucil este puțin mai subțire. Fiind întotdeauna cel mai recomandabil lucru de făcut, mâncați alimente întregi care ne oferă fibre. (Studiul 6)