Mersul a 10.000 de pași pe zi te ajută să slăbești, este adevărat sau doar un mit
Forfota vieții de astăzi nu ne permite să dedicăm câteva ore la sală sau să facem vreun sport pentru a face mișcare, din acest motiv, mizăm pe una dintre cele mai simple activități pentru a rămâne activ: mersul pe jos. Datorită ceasurilor inteligente, brățărilor inteligente, urmăritoarelor de pași și aplicațiilor specializate, obiectivul de a parcurge 10.000 de pași pe zi a devenit popular, dar nu există dovezi științifice sau cercetări care să susțină atât de mulți pași.
Potrivit Școlii de Medicină a Universității Harvard, numărul de 10.000 de pași zilnici s-a întors cel mai probabil în Japonia în 1965, datorită pedometrului numit Manpo-kei, care se traduce în spaniolă ca „contor de 10.000 de pași”. Se crede că Yamasa Instrument and Watch Company, creatorul Manpo-kei, a ales numărul 10.000 scris în japoneză pentru că arată ca o persoană care merge: Deși știm acum că cei 10.000 de pași zilnici nu sunt răspunsul susținut de medici sau oameni de știință pentru că ai o viață potrivită, asta nu înseamnă că nu există studii axate pe cunoașterea care este cel mai bun număr de pași pentru a fi mai sănătos.