Mergi în fiecare zi pentru a slăbi, dă-mi sfaturi - Cars Forum

Ei bine, pe scurt, am vreo 23 de ani și măsoară 1,64 și cântăresc 72 de kilograme și vreau să slăbesc aproximativ 7 sau 8 kilograme în aproximativ două luni și vreau să merg aproximativ o oră și jumătate în fiecare dimineață plus ceva după-amiază să fac mușchi în cazul meu cu calistenie.

pentru

Îmi puteți spune ce pot face în acea oră și jumătate? (Citire, cărți audio, muzică), vreau idei, mulțumesc.

Locuiesc la 1 km de munte, este mai bine să merg pe asfalt sau în munte, acesta al doilea pare mai distractiv.

Ei bine, asta, idei despre ceea ce pot face în acel moment și păreri despre dacă crezi că poate fi util ca ceva să mergi cam o oră și jumătate (9 km) în fiecare zi.