Mergeți vegan în 12 pași

Dacă vrei să devii vegan pe termen mediu, aceștia sunt pașii pe care ar trebui să-i faci pentru a-l atinge

Dacă scopul tău este să devii vegan, cei 12 pași ai lui Álvaro Vargas sunt plan de traseu gradual cu care o vei realiza fără prea multe bătăi de cap.

În cartea sa (FOARTE LEGUMĂ), Álvaro Vargas, prezintă 12 pași pentru a deveni vegan, de la pasul 7 te poți considera vegetarian.

Álvaro Vargas și cartea sa VegeSANÍSIMO

Álvaro Vargas este jurnalist și tehnician superior în dietetică, S-a născut la Madrid acum 39 de ani și acum locuiește în Santiago de Compostela alături de cei doi câini ai săi. Obiectivul său este de a ajuta la răspândirea cuvântului despre cum să mănânci într-un mod sănătos și durabil, promovând valorile sociale și nutriționale ale dietei vegane. În rețelele sale sociale și canalul său de YouTube vorbește despre nutriție, sfaturi, rețete cu un stil simplu, fără posturi sau formule complicate. Atât de mult încât a câștigat mii de adepți care învață să mănânce mai bine, să înțeleagă elementele de bază ale consumului și, în unele cazuri, să urmeze o dietă vegetariană sau vegană fără riscuri și bine informată.

Vă recomandăm din Sport Life noua sa carte FOARTE LEGUMĂ, un ghid alimentar vegetarian complet și distractiv, cu explicații ilustrate, sfaturi nutriționale și peste 80 de rețete. Fie că sunteți deja vegetarian sau vegan sau doriți să începeți. Veți învăța și revizui principiile nutriției „verzi” în prima parte a cărții și vă veți bucura de cele 80 de rețete vegetariene variate și creative, organizate pe anotimpuri și care vă vor ajuta să învățați să gătiți într-un mod simplu și sănătos. evita rutina in ziua ta.

---