Menținerea activă a copiilor în timpul carantinei „Este esențial ca tații și mamele să fie un exemplu”
Experții avertizează că zilele izolate acasă au redus timpul dedicat copiilor activității fizice în detrimentul altor sarcini mai sedentare
Coronavirusul ne-a oprit. Literalmente. Închiderea care ține familiile în casele lor pentru a combate această pandemie a făcut ca copiii, adolescenții și tinerii să fi redus drastic timpul pe care, într-o situație normală, l-au investit în mers, alergare, practicarea oricărui sport, să se joace la recreere curtea școlii, pe stradă sau în parc. O închidere care afectează 9.552.000 de studenți; 8.217.000 studenți primari, secundari și bacalaureat și 1.335.000 studenți față în față.
Situația anormală pe care o trăim în prezent a schimbat radical modul în care ne-am confruntat până acum cu recomandările pentru îmbunătățirea sănătății copiilor noștri și, astfel, reducerea procentului de copii și tineri cu supraponderalitate sau obezitate care ne plasează pe primele poziții în Uniunea Europeană. În acest moment, zilele izolate acasă au redus timpul dedicat copiilor noștri pentru a face mișcare în detrimentul altor activități mai sedentare care, potrivit diferiților experți consultați, pot avea un impact semnificativ asupra sănătății lor.
José Antonio Martín Urrialde, profesor de fizioterapie la Universitatea CEU San Pablo, afirmă că „perioada de închidere presupune o reducere semnificativă a activității fizice zilnice, deoarece mișcarea este mai limitată în ceea ce privește spațiul. Această reducere a activității fizice are efecte negative asupra sistemului locomotor, deoarece crește stilul de viață sedentar, un factor de risc pentru supraponderalitate și o pierdere a capacităților aerobe ale individului, care se exprimă în termeni de oboseală sau decădere ".
MAI MULTE INFORMATII
Julio Álvarez Pitti, membru al activității fizice a Comitetului de promovare a sănătății al Asociației Spaniole de Pediatrie (AEP), subliniază că impactul lipsei exercițiului fizic la copii și adolescenți limitat în aceste zile la domiciliu depinde de fiecare caz. La un copil care face sport în mod regulat, „poate însemna o scădere a performanței, dar probabil că are un obicei bun, odată ce această perioadă va trece, își va recâștiga antrenamentul și nu va avea prea mult impact”. Cu toate acestea, dacă este un copil sedentar, „aceste perioade prelungite de inactivitate pot avea un impact major. Impact atât în ceea ce privește sănătatea, cât și recuperarea mult sau puțin obicei obținut pe parcursul cursului. Din acest motiv, este esențial, și mai ales în aceste cazuri, să încurajăm exercițiile fizice acasă în aceste zile ".