Meniuri școlare pentru combaterea obezității infantile Știri despre sănătate

Sănătate

Healthy Herald

Unde ar trebui să meargă meniurile școlare? De la Colegiul Dieteticienilor și Nutriționiștilor din Aragon propun acest tip de meniu.

Educați printr-odieta echilibrata, in combinatie cu exercițiu fizic zilnic, constituie cea mai bună armă pentru a combate obezitatea infantilă și a semăna valorile unei vieți sănătoase în cele mai mici.

Dar faceți meniuri școlare există așa cum recomandă nutriționiștii? Ce ar trebui să mănânce copiii pentru a crește sănătos? De la Colegiul Profesional al Dietiștilor-Nutriționiști din Aragon propun următoarele tip de meniu săptămânal cu scopul de a „ghida” unde ar trebui să aibă meniul școlar pentru a asigura echilibrul nutrițional necesar copiilor de vârstă școlară la mese. Aceasta este propunerea sa:

luni: tocană de naut cu legume, omletă franceză cu salată de roșii, fructe. marţi: fasole verde cu cartofi, curcan în sos cu ciuperci, fructe. miercuri: macaroane cu sos de roșii gratinate, merluciu cu salată verde și salată de morcovi, iaurt. joi: bietă sotată cu șuncă serrano, pui chilindrón, fructe. vineri: orez cu legume si peste, muschi marinat la gratar cu salata de salata verde, fructe. sâmbătă: tocană de legume, burger mixt la grătar cu cartofi prăjiți, fructe. duminică: gazpacho, biban de mare cu legume al papillote, iaurt.

---