Meniul pentru tineret de joi; Botanic-online
Meniu adolescent Ovolacto-vegetarian: joi
Pentru cine este acest meniu?
Meniul următor corespunde unui meniu ovo-vegetarian pentru un adolescent. Este un meniu care oferă 3000 de calorii.
Vârsta în care fetele își încep creșterea pubertară maximă este de obicei între 10 și 15 ani. Aceste modificări duc la creșterea grăsimii corporale și a circumferinței taliei și șoldului.
Aportul maxim recomandat la vârsta de 15 ani este de 2.500 de calorii.
În schimb, băieții cresc mai târziu, începând cu 12 și terminând cu 18. Modificările pe care le suferă sunt o scădere a grăsimii corporale și o creștere a masei slabe, adică a mușchilor și oaselor. Aportul maxim recomandat la vârsta de 18 ani este de 3.000 de calorii.
Un meniu de 3000 de calorii este destinat în mod normal adolescenților de sex masculin care, pe lângă faptul că mănâncă mult, pe tot parcursul zilei, practică sporturi care consumă multă energie
Caracteristicile meniului pentru adolescenți
Este o etapă în care creșterea și debutul pubertății determină organismul să dezvolte o serie de modificări care vor implica aportul maxim de energie, până când vor ajunge la maturitate și se vor normaliza.
În timpul adolescenței, apar de obicei comportamente nesănătoase legate de alimentație. Ele pot fi foarte dăunătoare sănătății băiatului sau fetei care le efectuează și, prin urmare, trebuie să acordăm o atenție deosebită dacă observăm comportamente ciudate, cum ar fi să nu mâncăm micul dejun, să mâncăm doar produse de patiserie sau fast-food etc.
MENIU OVOLACTE-VEGETARIAN PENTRU ADOLESCENȚI:
PRIMA ZI, LUNI
Alimente
Bucate
- Mergeți minimum 1 oră pe zi
Mai multe informatii despre diete.
Alte articole de interes
Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.
Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.
Privire de ansamblu asupra confidențialității
Cookie-uri strict necesare
Cookie-uri publicitare
Cookie-uri de statistici
Politica privind cookie-urile
Botanical-online folosește cookie-uri pentru a stoca, accesa sau procesa informațiile personale ale utilizatorului pentru a îndeplini sarcini statistice, pentru a afișa reclame personalizate sau pentru simpla funcționare corectă a navigării utilizatorului.
Acestea sunt cookie-uri care sunt responsabile pentru păstrarea tuturor datelor legate de sesiunea utilizatorului (vizitați) pe site-ul web pentru a garanta un serviciu optim (generat de WordPress). Sunt singurele gestionate de noi.
Ele colectează informații despre reclamele afișate, ajută la îmbunătățirea și gestionarea corectă a afișării reclamelor pe serviciul web. Acestea sunt gestionate de Google DoubleClick. Puteți obține mai multe informații despre DoubleClick.
Acestea sunt cookie-urile serviciilor de Google Analytics
Acestea permit crearea și colectarea datelor sesiunii, cum ar fi: numărul de vizite, vizualizările de pagină, secțiunile vizitate, durata sesiunii, sursele de referință, căutările efectuate, numărul de noi utilizatori, frecvența și recurența vizitelor, interesul pentru produse sau servicii, paginile vizitate, browserul și operatorul sau tipul de terminal de la care se face vizita.
Aceste instrumente nu obțin niciodată datele dvs. cu caracter personal, cum ar fi date despre numele sau prenumele dvs., sau adresa poștală de unde vă conectați sau cardul de credit, printre altele. Informațiile sunt întotdeauna anonime.
Rețineți că în niciun caz nu vor fi utilizate cookie-uri care vă compromit confidențialitatea.
Faceți clic pentru a citi politica de confidențialitate Google, Inc.