Meniu săptămânal pentru copii de 3 ani; 4 ani Idei practice

idei

Hrănirea copiilor noștri va fi întotdeauna de cea mai mare importanță, deoarece vrem să fie bine hrăniți, astfel încât corpul lor să fie puternic și sănătos. Deoarece știm cât de importantă este această etapă în viața lor, am pregătit un meniu săptămânal pentru copii de 3-4 ani. Așa vă vom ajuta să alegeți cel mai bun pentru micuțul dvs.

Ce alimente ar trebui să includeți în meniul săptămânal al copilului dumneavoastră?

Componentele ideale în mesele unui copil ar trebui să fie lactate, cereale și carne. Precum și legume si fructe, da, puțină grăsime și puțin zahăr. Acesta este un moment pentru copil în care recunoaște și acceptă mâncarea. Prin urmare, trebuie să oferiți soiuri de arome și mai presus de toate, să fie combinate. Așadar, a fi pregătit cu un meniu săptămânal pentru copiii de 3-4 ani ar fi ideal.

Când copilul are această vârstă, pofta de mâncare variază și chiar scapă puțin de sub control. Poate că într-o săptămână mănânci mult și alta nu, chiar poți refuza mâncărurile pe care le dorești în altă zi. Adevărul este că, dacă se întâmplă acest lucru, nu îl poți forța să mănânce, încearcă să le respecți ritmul și să fii foarte răbdător.

În această etapă a copilului puteți începe să dați nuci puțin câte puțin. Până la 5 sau 6 ani îl puteți da în cantitate mai mare și complet. Nu-i da niciodată nuci întregi pentru că s-ar putea sufoca. La început trebuie să fii prevenit împotriva reacțiilor alergice, în același mod, trebuie să-l înveți cum să le mestece bine. Acum, după ce ai mai multă încredere, le poți amesteca cu alte alimente și astfel poți încorpora arome noi.

Ce ar trebui să-l înveți când mănânci în nucleul familiei?

Acest moment este esențial în educația și formarea copilului dumneavoastră. Pe măsură ce împlinești 3 ani, este extrem de important să înveți împărtășește la masa familiei și învață-i bunele maniere. Când ajungi la această perioadă a vieții sale, unde începe să se alăture rutinei zilnice a familiei, trebuie să-l înveți să folosească tacâmurile.

De asemenea, este esențial să-i arăți importanța spălați-vă pe mâini înainte și după masă și să cunoască câteva reguli pe care le pot avea acasă. Este important să recunoașteți că masa este un moment de liniște, pentru a împărtăși cu familia și pentru a vă bucura de mâncare.

Pentru aceasta, este foarte important să-l înveți cu exemplul și cel al celorlalți membri ai familiei. Din acest motiv, ar fi de mare ajutor să ai un meniu săptămânal pentru copii de 3-4 ani. Vă vom arăta selecția noastră hrănitoare și gustoasă, astfel încât să aveți multe idei și copilul dumneavoastră să se bucure de fiecare masă.

Meniu săptămânal pentru copii

Să ai un meniu pentru copilul tău este de mare ajutor, deoarece va facilita sarcina cu ceea ce trebuie să gătească și îl va învăța pe copil să urmeze un program regulat în mesele lor.

luni

MIC DEJUN

Pahar de lapte și prăjituri de fulgi de ovăz și nuci neîndulcite

MIJLOCUL DIMINETII

O banană proaspătă

ALIMENTE

Paste cu ton și legume. Piersică.

GUSTARE

Pahar de lapte și jumătate de sandviș, pâine integrală cu grâu cu avocado și roșii.

MASA DE SEARA

Pizza individuală cu vinete. Pepene.

Pizza cu vinete, cum să le preparați

Pentru cină este o rețetă simplă și rapidă care pe lângă gustul și textura excelentă au un mare avantaj. Doar o singură lovitură a cuptorului cu microunde pentru a le readuce la punctul lor, astfel încât să le puteți găti în avans.

Ingrediente:

  • 2 vinete
  • 1 bilă de brânză mozzarella
  • 4 linguri de sos de roșii
  • 8 ciuperci
  • 4 felii de sunca York
  • Ulei de măsline și oregano.

Pregătirea:

  1. Tăiați felii de vinete, folosiți cele mai mari părți, încercați să faceți o tăietură de 1 cm.
  2. Scoateți feliile din vârfuri, le puteți păstra pentru o altă masă.
  3. Puneți vinetele timp de 10 minute cu câteva boabe de sare pe o hârtie de bucătărie, astfel încât să elibereze apa și să nu devină acre.
  4. Setați cuptorul la 180 de grade.
  5. Apoi uscați vinetele și puneți-le pe o tavă acoperită cu hârtie de bucătărie.
  6. În fiecare felie puneți o jumătate de lingură de roșie, bucăți de șuncă și puțină brânză rasă.
  7. Apoi du-l la cuptor pentru 30 de minute și gata.

marţi

MIC DEJUN

Clătite de Făină de ovăz cu afine.

MIJLOCUL DIMINETII

Se amestecă laptele de piersică