Meniu săptămânal pentru bebeluși de la 11 luni
Plan de masă pentru bebeluși în vârstă de 11 luni
Bebelușul tău este obosit de aceleași feluri de mâncare vechi? Cauti alimente noi sau arome noi pentru a varia dieta fiului sau fiicei tale? În commishijos.com, am consultat-o pe Yolanda Moreno, dietetician și nutriționist, care a pregătit un meniu săptămânal delicios și hrănitor pentru bebelușii de 11 luni care poate servi drept ghid.
Eșantion de meniu pentru bebelușii de 11 luni
Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a accesa meniul, descărcați-l și imprimați-l.
luni
| Mic dejun | Clatite cu banane intinse cu unt de arahide |
| Masa de pranz | Cremă de mere |
| Alimente | Tocanita de legume cu tofu + mandarina |
| Gustare | Roți de roșii și brânză feta cu oregano |
| Masa de seara | Cartof prăjit cu coacăz + măr prăjit |
Cum să știu dacă bebelușul meu are o problemă de auz
SFAT: pentru tocană putem alege orice tip de legume evitând spanacul și burețele, care nu sunt recomandate până anul viitor datorită conținutului lor de nitrați.
marţi
SFAT: pentru a prepara granola de casă putem amesteca fulgi de ovăz, fulgi de porumb neîndulciti, nuci zdrobite, semințe precum semințe de floarea soarelui sau semințe de dovleac zdrobite, scorțișoară măcinată, pastă de curmale neîndulcită, stafide sau caise uscate.
miercuri
SFAT: falafelul este un aliment tipic din Orientul Mijlociu și poate fi modelat într-o crochetă, un mic hamburger sau o minge care este prăjită cu ulei de măsline și este făcută în principal cu naut, deși în Egipt este făcută în principal cu fasole.
joi
| Mic dejun | Smoothie de iaurt cu afine |
| Masa de pranz | Pătlagină |
| Alimente | Dovlecel umplut cu pate de linte + kiwi |
| Gustare | Trufe de alune și cacao |
| Masa de seara | Cartofi dulci și cod + crochete de mandarină |
SFAT: pentru trufe amestecăm banana împreună cu alunul zdrobit și uleiul de măsline pentru a da amestecului mai multă cremă. Cacao pe care îl alegem este pulbere degresată pură cu 0% zahăr adăugat.
vineri
| Mic dejun | Clatite cu dovleac prajit |
| Masa de pranz | Brânză proaspătă stropită cu compot de zmeură de casă |
| Alimente | Quinoa cu curry de pui + pere |
| Gustare | Kaki |
| Masa de seara | Mazare prăjită și Hummus de legume + portocală |