Meniu de 1 zi pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil
A trăi în fiecare zi cu gaz și balonare este foarte supărător. Dacă la alții adăugați perioade lungi, fără a putea merge pe burtă, care alternează cu altele de a merge „prea slăbit” împreună cu durerea în zona abdominală, atunci panorama devine aproape insuportabilă. Dacă ați fost diagnosticat cu un colon iritabil (sindromul intestinului iritabil) sau suspectați că este posibil să îl aveți, știți mai bine decât oricine despre ce vorbesc. De aceea vreau să vă împărtășesc un Meniu de 1 zi pentru persoanele cu colon iritabil.
Acest meniu este pregătit urmând recomandările celor mai recente studii 1. Am făcut o căutare pe internet pentru meniuri sau diete pentru colonul iritabil și am văzut totul. Vreau să vă împărtășesc ceva cu sens, care să vă ajute cu adevărat să reduceți simptomele despre care vorbeam anterior. Vă înaintez ceva: minunile nu există; acest meniu vă poate ajuta să vă simțiți mai bine, dar nu vă va „vindeca” peste noapte.
Și de ce un meniu de 1 zi și nu 7? Ei bine, pentru că o serie întreagă de alimente care sunt benefice în mod natural au fost eliminate din acest meniu, dar s-a văzut că pot da multe probleme la persoanele cu acest tip de disconfort digestiv: broccoli, varză, ceapă, usturoi ... ele ti se pare familiar?
Propunerea mea este să o încercați într-o zi și, dacă găsiți o ușurare, solicitați ajutor unui profesionist. Vă voi spune un secret: cel mai bun lucru este că nu treceți singur prin acest proces, căutați un ajutor bun. Încercând să vă controlați singuri situația, singurul lucru care vă va crește nivelul de stres vă va agrava simptomele.