Mediul familial, cheie pentru prevenirea obezității la copii - Informații
Distribuiți articolul
Mediul familial, cheie pentru prevenirea obezității infantile INFORMAȚII
În Unitatea de nutriție specializată în tulburările de alimentație, asistăm din ce în ce mai multe întrebări legate de supraponderalitatea și obezitatea copilăriei. Cererea vine în general de la părinți, care observă schimbarea fizică a fiului sau fiicei lor și percep o stres emotional legat de situația dificilă de a fi un copil cu mai multă greutate decât ar trebui.
Tulburarea alimentară: dovezi
Când ne apucăm de treabă ne dăm seama, în majoritatea cazurilor, că există un tulburări alimentare în întreaga familie (nu numai a copilului, pentru care se consultă) și există și un ignoranță profundă a liniilor directoare privind alimentația sănătoasă. Este evident că, dacă referințele noastre atunci când creștem nu sunt clare cu privire la stâlpii unei diete bune, nu vom învăța să mâncăm într-un mod sănătos. Și dacă nu o rezolvăm, în viitor vom rula riscul de a fi un adult supraponderal sau obez. Cu toate riscurile pentru sănătate pe care le presupune. Trebuie sa stabiliți o schimbare a obiceiurilor, și nu numai la adolescent sau la copil, ci și în mediul familial.
Factori de luat în calcul
Există mulți factori de luat în considerare care pot face dificilă progresul în schimbarea obiceiurilor. Unul dintre ele este lipsa de timp din partea părinților să organizezi, să planifici, să mergi la cumpărături și, mai presus de toate, să gătești. Dacă nu planificăm mesele, mâncarea poate duce la combinații gastronomice slabe. Dacă la aceasta adăugăm că, atât în frigider, cât și în cămară, există o mulțime de alimente calorice precum dulciuri, gustări, băuturi răcoritoare, deserturi dulci, este evident că suntem promovând consumul acestora. Acțiuni la fel de simple precum punerea unui castron de fructe în mijlocul bucătăriei facilitează spontan consumul acestuia. lipsa reglementării în timpul meselor poate promova obiceiuri precum „ciocănirea”, o practică nerecomandată. Trebuie să setați orare flexibile, fără a uita să le aveți gustări simple și sănătoase.