Meditația durerii inamice

Ana Soteras | MADRID/EFE/MARINA VALERO Miercuri 12.12.2012

acestei practici

Știați că ființele umane au o capacitate uimitoare de auto-vindecare? Pentru a-l stimula, nu este nimic mai bun decât amânarea oricărei activități sau gânduri timp de 15 minute pe zi. Aceasta este ceea ce propune meditația, o practică terapeutică care combate efectele stresului, durerii cronice sau bolilor de inimă

Meditația este disponibilă pentru toată lumea, dar este nevoie de timp, energie și angajament pentru o cauză bună: promovează bunăstarea fizică și psihologică. Cum? Cheia este să oprești bombardamentul de idei, adică ceea ce este cunoscut ca „lăsând mintea goală”. Obiectivul este să creăm o legătură între nivelul fizic și nivelul spiritual care să aducă echilibru vieții noastre.

Doctorul Gabriel Weiss explică beneficiile acestei practici în cartea sa Meditații terapeutice: cum să trezești puterea de vindecare care există în cadrul fiecărei persoane (RBA-Integral). „Meditația poate ajuta la tratarea problemelor de sănătate, creșterea fericirii, prevenirea bolilor și atenuarea suferinței”.