McDonalds, Coca-Cola și obezitatea infantilă
De Pilar Galindo
Alimentele proaspete și gătite în casă sunt înlocuite din ce în ce mai mult cu alimente industriale pre-gătite cu conservanți și aditivi. A sări peste micul dejun, a nu mânca fructe și legume în fiecare zi, a bea sifon în loc de apă și a mânca dulciuri și alimente nedorite afectează sănătatea și crește obezitatea.
Cu McDonalds și Coca-Cola crește obezitatea la copii
O cutie de Coca-Cola sau alte băuturi răcoritoare, cum ar fi băuturile sportive, conține 35 de grame de zahăr, singură depășește doza minimă și nu oferă niciun tip de nutrienți. Aceste calorii lipsite de nutrienți și încărcate cu zahăr rafinat pe care le consumăm împreună cu alimente industriale sunt principala cauză a obezității, care crește ca o epidemie, în societățile moderne.
Obezitatea a atins dimensiunile unei epidemii globale. O mie șapte sute de milioane de oameni prezintă un risc ridicat de a dezvolta boli precum diabetul și bolile de inimă, legate de excesul de greutate [1] . În Uniunea Europeană, în anii 1990, 279.000 de decese ale persoanelor de peste 25 de ani (7,7% din total) au fost atribuite excesului de greutate.
În Spania, 14,5% din populația adultă este obeză și 38,5% este supraponderală [Două] . În rândul populației de copii și tineri (de la 2 la 24 de ani) procentele sunt, respectiv, de 13,9% și 26,3%. Rata de obezitate a copiilor între 6 și 12 ani (16,1%) este una dintre cele mai mari din Europa, s-a triplat în doar 10 ani și depășește obezitatea la adulți. Potrivit Federației Internaționale a Diabetului și Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), excesul de greutate și obezitatea suferite de minori sunt din ce în ce mai legate de diabetul de tip 2, considerat până de curând diabet pentru adulți, deoarece necesită, pentru apariția sa, din excesul de greutate prelungit.
Creșterea obezității și a bolilor sale derivate are legătură cu un stil de viață sedentar, dar, mai ales, cu obiceiuri alimentare proaste. Aceste obiceiuri produc obezitate nu numai datorită consumului excesiv, ci și datorită excesului de carne, grăsimi, sare și zahăr, în detrimentul pâinii, peștelui, leguminoaselor, fructelor și legumelor. Alimentele proaspete și gătite acasă sunt din ce în ce mai înlocuite cu alimente industriale, gătite în prealabil, cu conservanți și aditivi. A sări peste micul dejun, să nu aibă fructe și legume zilnic, să bei sodă în loc de apă și să mănânci dulciuri și junk food [3], afectează sănătatea și crește obezitatea.
OMS recomandă ca, într-o dietă de 2000 de calorii (pentru un adult), proporția de zahăr să nu depășească 30-50 de grame pe zi. Cu toate acestea, nu spune populației că o cutie de Coca-Cola sau alte băuturi răcoritoare, cum ar fi băuturile sportive, conține 35 de grame de zahăr, singură depășește doza minimă și nu furnizează niciun fel de nutrienți. Aceste calorii lipsite de nutrienți și încărcate cu zahăr rafinat pe care le consumăm împreună cu alimente industriale sunt principala cauză a obezității, care crește ca o epidemie, în societățile moderne. Academia Americană de Pediatrie a avertizat cu privire la riscul consumului de băuturi cu zahăr. Organismul metabolizează până la 100 de grame de zahăr în ficat și 200 de grame în mușchi. Restul se transformă în grăsime. Un studiu al dietei populației școlare din Statele Unite a arătat că o cutie zilnică de băutură cu zahăr a crescut riscul de obezitate infantilă cu 60%. Creșterea celulelor adipoase este dificil de combătut la acea vârstă, deoarece restricția calorică necesară eliminării acestor celule ar putea afecta dezvoltarea acestora. 30% dintre copiii obezi ajung să fie adulți obezi.