Măsurați-vă nivelul de inflamație cu proteine C reactive Îmi place să fiu bine
Inflamația este un mecanism care ne spune că se întâmplă ceva în corpul nostru. Există inflamații evidente atunci când producem o leziune și/sau fractură, fluxul de sânge în acea zonă și temperatura crește, celulele imune acționează pentru a proteja zona și a elimina țesutul mort sau deteriorat. Fără inflamație nu există o vindecare posibilă.
Cât de periculos este inflamație tăcută care apare nu într-o anumită zonă, ci în numeroase țesuturi a corpului la o scară mai mică, nu este evident și nici nu doare, dar este primul pas care marchează ceea ce poate deveni ulterior o boală cronică.
Una dintre cele mai eficiente modalități de a cunoaște nivelul inflamației din corpul nostru este de a obține printr-o analiză cantitatea de proteină C reactivă pe care o avem în fluxul sanguin. Această proteină crește proporțional cu nivelul inflamației și este sintetizată în ficat ca răspuns la prezența celulelor interleukin-6 (IL-6) care indică inflamație (macrofage, celule endoteriale și/sau limfocite T) și este încă un semnal de un sistem imunitar activat împotriva infecțiilor.
Una dintre precauții este nu o luați în considerare dacă suferim un proces infecțios dar în cazul în care nu aveți infecție, dacă valoarea acesteia este mare, poate indica un risc cardiac. Valorile normale la adulți ar fi sub 1mg/L, crescând ușor în timpul sarcinii, bătrâneții și în procesele infecțioase, virale, bacteriene, fungice sau parazitare. O putem ridica dacă avem cavități și nu o tratăm sau dacă intestinul nostru suferă un proces inflamator din cauza unei diete slabe.
proteina C-reactiva Nu este un test specific și nu este valabil de la sine, pentru a afla riscul de a suferi un episod de boli de inimă, dar servește drept indicator al riscului:
Nu trebuie uitat că proteina C-reactivă este, de asemenea, legată de gradul de obezitate și, în consecință, de dietă. Dacă dieta noastră este proinflamatorie (acumularea de grăsimi în ficat, în jurul pancreasului, grăsime viscerală etc.) este inhibată eliberarea de hormoni precum glucagon sau insulină și enzime digestive.
Și pentru a termina cu vești bune, dacă aveți proteine C-reactive mai mari decât cele recomandate, puteți încerca să o reduceți consumând ciocolată neagră, dacă tot fumați, nivelul inflamației este un alt motiv pentru a renunța și a ieși pentru un mic exercițiu și, desigur, urmați o dietă antiinflamatoare.
31 comentarii
O analiză a acestei proteine poate fi solicitată de la Securitatea Socială?
Toate cele bune.
Da, desigur, după cum spune Helen, este un test de rutină și trebuie să-l întrebi dacă nu este marcat (de obicei, este solicitat doar atunci când au existat deja episoade cardiace). În protocoalele actuale măsurăm colesterolul și îl folosim ca un marker/explicație pentru orice simptome pe care le avem, cu datele despre trigliceridele VLDL și proteina C-reactivă avem mult mai multe informații pentru a face un diagnostic mai precis.
Este un test de rutină, ei o pot face pentru tine
Am făcut o „comandă” pentru analize pentru săptămâna viitoare, iar proteina C reactivă nu este marcată ... Dacă pun singură o mică cruce, se întâmplă ceva? 😛
Aici în Galicia ne trimit deja un fluturaș pe computer și nu mai pot marca micile cruci ... acum au un program care indică deja testele care trebuie efectuate și nici nu trebuie să se gândească la care să le întrebe, au pus sarcina trimestrului 3 și atât. Ei pun diabet zaharat de tip 1 și tipul de analiză iese, ca o rețetă.
Fiind un pic obraznic l-aș marca fără remușcări, nu costă nimic să fie privit și îți poate oferi ceva mai multe informații despre sănătatea ta.
Mulțumesc, o voi face! vreo altă sugestie de marcare? hahahaha din moment ce suntem „obraznici” ... Mă frapează foarte mult cortizolul, serotonina ... 😛
Apropo, aici, în Catalunya, SS merge, de asemenea, cum spui tu ... dar cu DKV tot merg cu mici cruci!
Bună ziua, să vedem dacă printre cei care comentează mai mult sau mai puțin des și Ana mă poți ajuta. Încep o dietă paleo non-restrictivă (mănânc lactate, deși din ce în ce mai puțin, cu excepția brânzei, pe care o mănânc zilnic) și în ultima vreme încerc să scad carbohidrații la maximum pentru a intra în cetoză. Faptul este că nu știu dacă are de-a face, dar observ că zona mea intimă este mai uscată și libidoul este puțin oprit. Fie că are sau nu vreo legătură cu asta, cineva mi-ar putea spune ce alimente sunt mai bine să le recupereze și mai ales să rezolve problema?
Și, în sfârșit, fără să mănânci amidon, ce poți mânca dacă ai diaree?
Mi se pare că reducerea carbohidraților a fost prea rapidă, desigur că scăderea libidoului este legată și uscăciunea poate fi un semn de deshidratare, ați crescut cantitatea de sare? Trebuie să adoptați o abordare mai treptată și nu este niciodată vorba de a nu lua carbohidrați! Deci, măriți cantitatea până când vă simțiți "mai bine în spirit" și alegeți-le printre cele cu cea mai mică cantitate de amidon.
Acea diaree, de ce este motivată? diareea se întâmplă dacă ceva afectează intestinul, fie că este un toxic sau un exces de nutrienți, precum și motive psihologice sau stres. Știi cauza?
Mulțumim că ai răspuns, Ana! Chiar contin să iau carbohidrați. Potrivit zilei potrivite, fac mai mult sau mai puțin 20-30% carbohidrați ... Faptul este că primele 5 zile mi-au mers foarte bine, m-am dezumflat. Aseară poate a fost din cauza câtorva chips-uri (de casă) pe care le-am mâncat, ceea ce poate m-a făcut să mă simt prost și m-am trezit puțin umflat, precum și gaz și diaree, dar a fost abia în această dimineață. Sau poate exagerez cu grăsimi, nu știu ...
În ceea ce privește sarea, am încercat să o cresc, dar poate că trebuie să o fac și mai mult. Voi crește cantitatea de carbohidrați și sare, pentru a vedea cum merge.