Măsurați efectele planului dvs. de slăbire fără a utiliza cântarul
După sărbători, cu siguranță mulți dintre voi ați reluat obiceiuri bune de mișcare și fitness. dietă pentru a slăbi câteva kilograme în plus, pentru că dacă scopul tău este să slăbești, îți sugerăm măsurați efectele planului dvs. de slăbire fără a utiliza cântarul.
Utilizarea cântarului poate crea o obsesie cu greutatea care măsoară doar kilograme și poate chiar să ne frustreze dacă nu prezintă mișcare, dar în realitate, greutatea corporală poate fi afectată de mulți factori și poate de plan de slăbire dă rezultate bune fără a se traduce în greutate mai mică, de aceea vă sugerăm să măsurați efectele planului dvs. de slăbire, lăsând deoparte Mașină de cântărire.
Pentru a măsura efectele planului nostru de slăbire, putem folosi alte resurse, cum ar fi a centură sau doar a noastră îmbrăcăminte, Dacă observăm mai mult confort și ușurință în acesta, planul nostru va da probabil rezultate. De asemenea, ne putem măsura agilitate și vitalitate, de exemplu, dacă obosim mai puțin alergând în aceeași perioadă de timp și în condiții similare în sala de sport, dacă dormim mai bine sau dacă ne simțim mai confortabil cu corpul și mișcarea acestuia.