Mastopatia fibrochistică; Dieta mediteraneană, ulei de măsline extravirgin și Sănătate

RECOMANDĂRI

mastopatia

Consumați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și bogată în fibre. Consumați mai multe produse brute, inclusiv semințe, nuci și cereale. Asigurați-vă că nucile nu au fost supuse căldurii.

Includeți trei sau mai multe porții de legume proaspete și iaurt în dieta zilnică. Leguminoasele ar trebui să fie o parte importantă a dietei.

Incorporați în dietă alimente bogate în germaniu, cum ar fi usturoiul, ciupercile și ceapa. Germaniul îmbunătățește oxigenarea țesuturilor la nivel celular.

Nu consumați cafea, ceai (cu excepția plantelor), cola sau ciocolată. Aceste băuturi conțin cofeină, care a fost legată de boala fibrocistică. De asemenea, evitați alcoolul, produsele de origine animală (în special carnea și grăsimile), uleiurile de gătit vândute în supermarketuri, alimentele prăjite, sarea, zahărul, tutunul și toate produsele care conțin făină albă.

Descriere

Se estimează că mai mult de 50% dintre femeile adulte au mastopatie sau boli fibrocistice ale sânilor. Această afecțiune afectează în special femeile aflate la vârsta fertilă. Se caracterizează prin prezența nodulilor rotunjiți în sân care se mișcă liber și care pot fi duri sau moi. Simptomele includ durere la atingere și noduli de sân. Disconfortul este de obicei mai pronunțat înainte de menstruație.

În general, sistemul limfatic colectează și îndepărtează fluidul din sinusuri. Cu toate acestea, atunci când există mai mult lichid decât poate suporta sistemul limfatic, spații mici din țesutul mamar se umple cu lichid și se acoperă cu țesut fibros care se îngroașă și se vindecă. Aceasta formează chisturile. Chisturile se inflamează adesea înainte și în timpul menstruației, iar presiunea rezultată provoacă durere.