Masă nutrițională Moluste, melci, crude

Moluștele, melcii, crudi au 50 de miligrame de colesterol și 1,40 grame de grăsime.

100 de grame de moluște, melci, conțin 2,0 grame de carbohidrați, nu conțin fibre, 16,10 grame de proteine, 70 miligrame de sodiu și 79,20 grame de apă

100 de grame de moluște, melci, crude conțin 90 de calorii, 5% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina E (5,00 mg), Vitamina A (100 mg) sau Vitamina B-9 (6 mg).

Nutrienți

Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de moluște, melci, crude au 2,0 gr de carbohidrați, 1% din nevoile tale zilnice.

Moluștele, melcii, crudi nu au zahăr

Moluștele, melcii, crudi nu au fibre

Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de moluste, melci, crude au 70 mg sare, 5% din necesarul zilnic total.

---