Masă nutrițională Mărar, proaspăt
Mărarul, proaspăt, are 0 miligrame de colesterol și 1,12 grame de grăsime.
100 de grame de mărar proaspăt conțin 43 de calorii, 2% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de mărar proaspăt conțin 7,0 grame de carbohidrați, 2,1 grame de fibre, 3,46 grame de proteine, 61 miligrame de sodiu și 85,95 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (85,0 mg), Vitamina A (7718 mg) sau Vitamina B-9 (150 mg).
Nutrienți
100 de grame de mărar proaspăt conțin 7,0 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 2% din necesarul zilnic total.
Mărar, proaspăt este fără zahăr
100 de grame de mărar proaspăt conțin 61 de miligrame de sodiu, ceea ce reprezintă 4% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de mărar, proaspăt conțin 85,95 grame de apă, 85% din greutatea totală.