Masă nutrițională de mare
Pește, biban de mare, diverse specii, crud
100 de grame de biban nu conțin carbohidrați, nici fibre, 18,43 grame de proteine, 68 miligrame de sodiu și 78,27 grame de apă
100 de grame de biban de mare conțin 97 de calorii, 5% din totalul necesităților zilnice.
Bobul de mare are 41 de miligrame de colesterol și 2,00 grame de grăsimi.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina D (5,60 µg), Vitamina A (154 mg) sau Vitamina B-9 (5 mg).
Nutrienți
Lupul de mare nu are carbohidrați
Lupul de mare nu are zahăr
Lupul de mare nu conține fibre
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de biban au 68 mg sare, 5% din necesarul zilnic total.
100 de grame de biban conțin 78,27 grame de apă, 78% din greutatea totală.