Marie Claire Sirtfood tot ce trebuie să știți despre dieta Adelei
Cântăreața a postat o imagine pe Instagram care a generat o agitație completă din cauza slăbirii brutale. Potrivit specialiștilor, această pierdere se datorează unui anumit tip de dietă. Este cu adevărat sănătos?
Pierderea în greutate a Adelei a generat o adevărată agitație pe rețelele de socializare după ce cântăreața a postat o fotografie pe Instagram de ziua ei după câteva luni de dispariție totală.
Se pare că artistul a făcut dieta Sirtfood, renumit pentru că mănâncă ciocolată și bea vin.
Dar despre ce este vorba cu adevărat?
Dieta Sirtfood a fost popularizată în ultima vreme nu numai de Adele, ci și de celebrități precum Lorraine Pascale și Jodie Kidd.
O altă dietă care promite prea multe sau ai putea urma un plan de alimentație sănătoasă care te ajută de fapt să slăbești? Așa ne spun experții.
Ce este Sirtfood?
„Un aliment bogat în activatori de sirtuină”, spune nutriționistul Rob Hobson. Sirtuinele sunt un tip de proteine Protejează celulele corpului nostru de moarte sau de inflamare prin boli, deși cercetările au arătat, de asemenea, că acestea vă pot ajuta să vă reglați metabolismul, să creșteți mușchii și să ardeți grăsimi. De aceea, aceste alimente sunt numite și „minune minunată”.
Ciocolata neagră este un aliment bogat în sirtuine, un tip de proteină care protejează celulele
Ce puteți mânca în dieta Sirtfood?
- Merele
- Fructele citrice
- vin rosu
- Nuci
- Ciocolata neagra
- Pătrunjel
- Capere
- Afine
- Ceai verde
- Soia